Наталия пришла на индивидуальное мини-занятие, так как хотела понять, что она делает неправильно на групповых. Ей требуется больше времени на осознание работы мышц, и это нормально. За 20 минут практики мы успели обучиться правильной работе таза и опробовать ее на разных типах асан. Как итог: Если у вас после групповой практики остается непонимание работы каких-либо частей тела или тянущие неприятные боли после практики, не молчите, сообщайте мне об этом (иначе как я узнаю🫣).
Наталия пришла на индивидуальное мини-занятие, так как хотела понять, что она делает неправильно на групповых. Ей требуется больше времени на осознание работы мышц, и это нормально.
За 20 минут практики мы успели обучиться правильной работе таза и опробовать ее на разных типах асан.
Как итог:
- отсутствие боли в пояснице
- улучшение состояния тазобедренного сустава (у ученицы артроз)
Если у вас после групповой практики остается непонимание работы каких-либо частей тела или тянущие неприятные боли после практики, не молчите, сообщайте мне об этом (иначе как я узнаю🫣).