Автор - Вероника Клюквина
Наверняка каждый из вас за свою конную жизнь слышал фразы от тренеров «опусти пятку вниз!», «сядь глубже!» или «больше шенкеля!». Хоть они и соответствует канонам правильной езды, чаще всего данные указания не объясняются должным образом и из-за этого всадник неверно их интерпретирует.
Но вы определенно будете слышать их снова и снова! В новой статье мы расскажем, чем их можно мысленно заменить, чтобы улучшить свои навыки.
1. Опусти пятку вниз!
Почему это может оказаться неэффективным? Обычно когда тренер говорит вам опустить пятку вниз, значит вы наклонились вперед и не можете удержать голень в стабильном положении. Хотя опущение пятки вниз может помочь, но если сделать это слишком сильно, вы просто «встанете» на стременах и закрепостите свою посадку.
Попробуйте в такие моменты подумать не об опущении пятки вниз, а как поднять пальцы ног вверх. Это поможет вам правильно поставить ногу в стремени и сделает вашу посадку более мягкой.
2. Сядь глубже!
Если вас «трясет» на учебной рыси, вероятно, тренер обязательно скажет вам сесть глубже. В конце концов, смотря выступления лучших мировых всадников, действительно кажется, что они сидят настолько глубоко, будто приклеиваются к седлу и двигаются в легком ритме со своими лошадьми.
Однако если последовать данной команде, большинство всадников автоматически «откинутся» назад. Вам будет очень тяжело сидеть и придется вновь излишне перенапрягать все тело.
Вместо этого сядьте высоко! Представьте, что к вашей макушке прикреплена тонкая леска, которая постоянно тянет вас вверх — это осевое вытяжение. Таким образом ваша осанка станет ровнее, и вы почувствуете легкое вытяжение от головы до пяток. Так вы сможете лучше контролировать свой вес и положение в седле.
3. Больше шенкеля!
Проблема заключается не в самой команде, а в том, что редко, когда тренеры объясняют, как нужно правильно использовать ногу, чтобы добавить шенкеля.
Например, усиленное добавление шенкеля на очень ленивой лошади не решит проблему движения вперед. Кроме того, необходимость постоянно сжимать и «пинать» лошадь каждую минуту или каждое движение не позволит всаднику спокойно сидеть в седле.
Если вы столкнулись с проблемой движения вперед, сделайте пару шагов назад. Вернитесь к обучению реакции на шенкель. Иначе постоянно «ерзанье» в седле повлияет не только на вашу посадку, но и на результат тренировок в целом.
Как это сделать? В идеале вы должны оказывать давление шенкелем на 4 из 10. Создайте последовательность для лошади: первый раз вы прикладываете шенкель с минимальным давлением, если ответа не последовало, увеличиваете давление. На второй-третий раз давления шенкелем лошадь точно должна ответить.
Но не стоит увлекаться хлыстом и шпорами. Обратите внимание, что давление должно быть четким и понятным для лошади.
Расскажите, какие еще вы слышали фразы, которые могут быть неэффективны?