Позволю себе пост для “девочек” старше 60-ти. Уважаемые подруги, как вы ухаживаете за собой? Прибегаете к пластической хирургии или “уколам красоты”? Лично я этого очень боюсь, но выглядеть хорошо хочется. Я не стремлюсь выглядеть на 30, мне нравится мой “серебряный возраст”, но хочется стареть достойно, чтобы нравится себе. Для меня это одна из основ активной жизни - быть удовлетворенной отражению в зеркале. Делитесь вашими рецептами в комментариях! А я расскажу о своих.
- Конечно, нашей коже нужно увлажнение. Тем более в Иркутске, где довольно сухой воздух. Использую дневные и ночные крема с интенсивным увлажняющим эффектом, а также любимую с молодости маску: ложка меда, ложка сметаны и желток. Она спасает меня от шелушения уже не один десяток лет.
- Защищаюсь от нашего прекрасного палящего солнца. Летом обязательно использую соответствующие масла для кожи перед выходом на улицу. - Пью витамины для волос и кожи. Делаю акцент на те препараты, в которых есть витамины С, Е и комплекс В - последние, помимо прочего, отлично поддерживают нервную систему.
- Обязательно езжу в санатории раз в полгода - год. В последнее время полюбился санаторий в Усолье-Сибирском. Там добывают богатую минералами соль и делают солевые растворы в ваннах, грязевые обертывания и многое другое.
- Занимаюсь гимнастикой по утрам. Это позволяет телу не “деревенеть” с возрастом, оставаться достаточно гибким и подтянутым.
- Гуляю. Много и часто гуляю летом. Зимой с внуками хожу на горки, в мини-походы по Иркутску. Нужно давать организму чистый воздух, он отплатит здоровьем.
- Слежу за питанием. После 50-ти почти полностью исключила из рациона слишком жирную пищу, изобилие сахара. Просто стараюсь, чтобы на столе было много красок - овощей, фруктов. В целом, я бы не сказала, что мои уходовые процедуры отнимают очень много времени. Но я обязательно высвобождаю время для себя в ежедневной рутине.
#братск #серебряный_возраст #красота_внутри #личный_блог #Иркутск #Братск