Учёные из Великобритании провели исследование, которое показывает: за каждые 90 минут просмотра телевизора можно сжечь до 540 калорий. Это соответствует 45-минутной пробежке! Рассказываем, что нужно смотреть для достижения таких результатов.
Работники Университета Лафборо уверены — просмотр Олимпийских игр по телевизору помогает в похудении. Однако подойдут и любые другие спортивные трансляции — главное условие — это вовлеченность зрителя.
Один из авторов исследования, доктор Дейл Эслингер, отметил.
«Просмотр спортивных состязаний ассоциируется с улучшением самочувствия и повышением жизненной энергии».
Результаты исследования показали следующие результаты: максимальный эффект «жиросжигания» продемонстрировали активные футбольные болельщики.
За 90 минут матча их показатели по сжиганию калорий оказались наивысшими.
Однако не стоит ожидать значительных результатов, если вы сидите в одной позе: даже находясь на диване, процесс похудения требует активности.
Позвольте себе проявлять эмоции: поднимайтесь, хлопайте в ладоши и ходите по комнате в самые напряженные моменты. Всё это пойдёт вам только на пользу, если не в отношении любимых спортсменов, то уж точно для вашей фигуры!
Автор: Кристина Распутина
Агентство новостей ОТС-Горсайт