Страхи и болезни от того, что ты накручиваешь себя. Трамплином для накручивания часто бывает привычка вестись на слова или поступки близкого или "не очень" человека.
Если устал от страданий и страха общественного мнения.
Алгоритм для Тебя:
Как только Ты расстроился, обиделся, напрягся и психика попала в негативное, угнетающее состояние:
1. Выпей стакан воды.
2. Найди смысл: взвесь и подумай, что конкретно Ты получишь, если, как следуешь постадаешь из-за этого.
ЧТО КОНКРЕТНО У ТЕБЯ УБУДЕТ И ЧТО КОНКРЕТНО ПРИБУДЕТ? Например, сколько конкретно денег с твоей карты снимется или сколько там добавится настоящих, реальных денег?
Если отток энергии из-за страдания остановился, на этом: "Стоп!"
Если : "Нет", продолжай:
3. Назначь конкретное время, сам определи, сколько конкретно времени из-за этого Ты можешь позволить себе страдать: десять минут, неделю, месяц, год или всю жизнь.
4. Позволь себе страдать, как можно сильнее, разреши орать, плакать, да хоть биться об стену, только, главное, другой народ при этом сильно не пугать.
5. Всё это время страдай изо всех сил.
6. Последи еще за своей картой! Вдруг все-таки там движуха в какую-то сторону поперла!
7. Как назначенный тобой срок страдания закончился, бегом к раковине умываться!
8. Ещё беги заниматься тем делом, которое выберет Твой личный внутренний приоритет, от которого Тебе польза: здоровья, красоты или денег у тебя, благодаря ему, сейчас и в перспективе станет больше.
Если опять не помогло, опять позволь себе постадать, но уже стоя на планке все время своих страданий.
Это упражнение невероятно полезно, да и когда надоест, устанешь, тогда уж точно Тебя отпустит.
Удачи и успеха в приобретении самого крутого навыка: не париться, а целесообразно использовать драгоценную энергию и время собственной жизни.
Ценю и люблю, с уважением, Елена Велеба.
Если обиды, чувство вины, страх и противоречия, рекомендации в моём разделе, подписывайтесь, разбирайтесь и живите!