Псевдоцели: Как отличить и чем грозят

Знакомо это ощущение: кажется, что есть цель, вы к ней стремитесь, работаете не покладая рук, но в конечном итоге чувствуете разочарование и пустоту.

Почему так происходит? Возможно, это псевдоцели.

Что это такое, как их распознать и чем они могут нам навредить.

Псевдоцели — это цели, которые кажутся значимыми и важными, но на самом деле не соответствуют нашим настоящим желаниям и ценностям. Они могут быть навязанные обществом, семьёй или друзьями. Чужие цели, которые мы принимаем за свои. Вроде бы цель поставлена, и вы движетесь к ней, но она не приносит вам удовлетворения

Распознать псевдоцель не просто, ведь они часто маскируются под действительно важные задачи.

Какие признаки помогут их это определить:

1. Если вы чувствуете, что тратите много времени на уговоры себя чем-то заняться, вместо того чтобы радоваться процессу, возможно, цель не ваша.
2. Когда работа ради цели вызывает постоянное напряжение и эмоциональное истощение, это может быть сигналом, что вы идёте не своим путём.
3. Даже достигнув цель вы чувствуете пустоту и разочарование, будто бы чего-то не хватает.
4. Если постоянно возникает вопрос: «А нужно ли мне это на самом деле?», есть смысл пересмотреть свою мотивацию.

5. Задумайтесь, чьим голосом звучат эти цели: они ваши или кого-то другого? Может это говорит мама или папа или учитель из школы? Иногда мы берём на себя роли и задачи, которые ожидают от нас близкие люди.

Чем грозят псевдоцели?

• Выгоранием и стрессом, ведь постоянное насилие над собой ради достижения ненастоящих целей опустошает
• Потерей времени, а это самое дорогое и безвозвратное, что у нас есть
• Чувством неудовлетворённости, особенно когда потрачено много сил, а радости от результата нет и возникает разочарование.

Чтобы этого избежать делайте несколько не хитрых упражнений:

Регулярно задавайте себе вопросы о том, что действительно важно для вас.

Выпишите свои ценности. Это станет вашим компасом.

Не бойтесь менять направление. Иногда, несмотря на все усилия, нужно признать, что цель была ложной, и пересмотреть свои приоритеты. Это нормально и полезно.

Псевдоцели — это опасные ловушки, которые могут увести нас далеко от настоящих целей. Важно уметь их распознавать и иметь смелость пересматривать. Настоящая цель — это та, которая приносит радость и удовлетворение, наполняет жизнь смыслом и энергией.

Автор: Екатерина Семина
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru