Созависимость. Выход есть! Эмоциональная слепота .

Эмоциональная слепота.

— Знаешь, иногда мне кажется, что я вообще не понимаю, какие эмоции испытываю. И совершенно не могу угадать, что чувствует близкий человек. — с грустью призналась Нелли.

— Да, такое тоже случается. В психологии это называется алекситимия. Но для простоты мы можем называть её эмоциональной слепотой.

Алекситимия – неспособность человека распознавать свои эмоции и эмоции окружающих.

— Это опасно?

— Такая особенность личности может привести к разным последствиям:

- к психосоматике, так как нераспознанные и непрожитые эмоции остаются в теле и провоцируют появление неприятных симптомов;

- к сложностям в социальной сфере, поскольку человек без чувств не способен создавать и поддерживатьблизкие отношения;

- к сложностям в самореализации;

- к сложностям с распознаванием телесной чувствительности — к примеру, человек может не осознавать усталость и чувство голода. Ощущения в собственном теле ему непонятны.

— И как же быть? Возможно ли это исцелить, или это необратимое заболевание?

— В первую очередь нужно разобраться с причинами. Алекситимия бывает двух видов:

1. Первичная. Возникает, если с младенцем что-то произошло внутриутробно, либо он получил травмупри рождении. Но это бывает крайне редко.

2. Вторичная. Возникает из-за стрессов, психологических травм, навязанных установок вроде«мужчины не плачут».

Если с первым типом работать сложно, то вторичная алекситимия прекрасно лечится в гештальт-терапии, арт-терапии. Основная цель в этом случае — научить человека распознавать эмоции и делиться ими в социуме. Подробнее об этом я расскажу тебе чуть позже. А пока что давай подведём небольшие итоги.

Краткие выводы по главе👇

Эмоции нужны нам, чтобы:

1. Осознавать свои желания и потребности, лучше понимать себя и в итоге становиться счастливее.

2. Лучше понимать других. Эмоция — важная часть коммуникации, особенно с близкими людьми.

3. Научиться принимать себя, начать жить без претензий к себе и миру.

4. Легче управлять своими чувствами, делать то, что приносит радость, и наоборот.

5. Чувствовать себя гармонично и безопасно.

6. В эмоциях много энергии, и если их замечать и жить в этом потоке, у тебя будет много сил.

7. Осознавая эмоцию, осознаёшь и свои мысли. Ведь эмоции проявляются раньше и переживаются ярче.

Автор: Ольга Богатищева
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru