В недавней беседе с журналистами «Вечернего Санкт-Петербурга» Владимир Болибок, врач-аллерголог и иммунолог, рассказал, какие болезни могут прийти с наступлением осени и как от них отгородиться.
Как пояснил эксперт, традиционно с началом дождей и холодов повышается заболеваемость ОРВИ. Но в этом году на смену придет парвовирус, который переносится несколько тяжелее, поскольку под собой инфекция имеет кишечную и сердечно-сосудистую симптоматику.
«Ну и, конечно, не стоит забывать и про сам грипп. Заболеваемость им может возрастать, по прогнозам, в конце осени, ноябре-декабре. А может быть, даже уже после Нового года. Но это будет обычная сезонная вспышка, каких-то жестоких эпидемий и пандемий не ожидается», – добавил врач.
Со слов специалиста, осень может принести и новый всплеск аллергии, но уже на споры плесневых грибов, размножению которых будет благоволить природа.
«Что касается сезонности такой аллергии, мнения ученых разделились – спороносные грибы относят к круглогодичным аллергенам. Они могут размножаться и в доме. Плесневая аллергия характерна, например, для Петербурга, где из-за сырости часто плесневеют стены, водопроводные трубы. За этим надо следить, это надо регулярно убирать, потому что аллергия на плесневые грибы, к сожалению, достаточно тяжелая и очень плохо лечится», – объяснил Владимир Болибок.
Справиться со многими вирусными заболеваниями и раздражителями человеку помогает иммунитет, который после лета у многих достаточно крепок.
«Все наелись витаминов, свежих фруктов. Плюс иммунитет поддерживается на хорошем уровне благодаря дневному свету. Позже, когда ночь становится длиннее, чем день, иммунитет начинает потихонечку ослабевать. Потому у нас и цикличность тех же ОРВИ – это осень-зима. Чтобы укрепить иммунитет, где-то с конца сентября – начала октября надо принимать аптечные поливитаминные комплексы. Чем богаче по составу, тем лучше», – порекомендовал эксперт.
Однако стоит строго соблюдать рекомендуемую суточную дозу, чтобы не вызвать передозировку, поскольку помимо БАДов в наш организм витамины и полезные вещества поступают и с пищей.
«Ни один производитель не может сделать поливитаминный комплекс, который подходит абсолютно всем и закрывает все потребности. Поэтому попили курс одних поливитаминов – переходите на другие. И так можно делать где-то до апреля. И работоспособность улучшается, и иммунитет поддерживается на хорошем уровне», – пояснил Болибок.
В заключение эксперт сделал акцент на правильно выстроенном режиме сна и бодрствования.
«Когда бодрствуете, не жалейте электричества, чтобы был яркий свет. Когда ложитесь спать, не желательно включать никакие ночники, чтобы была полная темнота. Вот этот контраст тоже будет поддерживать вам иммунитет», – резюмировал собеседник.
Ранее «Петербургский дневник» писал, почему некоторые люди не переносят лактозу.