Как быть самим собой?!
Все говорят, что надо быть самим собой, но никто не объясняет как…..😳
➡️Умение быть собой в психологии и философии обозначают понятием аутентичность. Аутентичность (от греч. authentikys - подлинный) - способность человека в общении отказаться от различных социальных ролей, позволяя проявляться подлинным, свойственным только данной личности мыслям, эмоциям и поведению.
⬇️Это означает, что существует соответствие между тем, чем мы являемся на самом деле (без масок и защит), и тем, что мы показываем окружающим, не беспокоясь о том, что другие могут подумать о нас.
➡️ Быть таким как нас задумывала природа.
Эту самую аутентичность не так-то просто распознать, тем более жить под ее эгидой.
В этой жизни так легко потеряться и очень сложно себя найти. Этому способствуют разного рода кризисы, жизненные удары, сложности и проблемы. Порой нужно восстанавливать себя по крупицам.
И именно в такие моменты человек чаще всего и задумывается над тем, что он из себя представляет. Кто он?
Куда идет и чего на самом деле хочет?
Одно дело, что хотят от тебя партнер, семья, общество и т.д. Каждый так или иначе преследует свои интересы и оставляет свой след.
Другое дело, то чего хочешь ты сам, подлинные желания, стремления и мечты. Что ты про себя знаешь в этой жизни, а с чем только предстоит познакомиться. Живешь ли ты свою жизнь или отрабатываешь чей-то сценарий.
➡️ Шаги на пути обретения себя и своей аутентичности⬇️
☑️учитесь принимать себя разными! (сильными и слабыми, энергичными и вялыми, уставшими, растерянными, уверенными и смущенными и т.д.)
☑️стремитесь поступать в соответствии со своими взглядами и ценностями
☑️находите время для личного развития (расширяйте свои горизонты, ищите и находите)
☑️стремитесь выражать свои мысли и чувства и не бойтесь их размещать (не сдерживайте, проявитесь)
☑️доверяйте своим ощущением в вопросах межличностных взаимоотношений (если вам что-то кажется, скорее всего вам не кажется, особенно в отношениях с абьюзерами)
☑️замедлитесь и поразмышляйте, прежде чем принимать решения (дайте себя время и ответ придет)
☑️повышайте свою самооценку (замечайте свои успехи и достижения, радуйтесь им)
☑️не сравнивайте себя с другими (в этом нет пользы)
☑️не пытайтесь бороться с собой
(кто-то из вас все равно проиграет)
🌗🌘🌑 Так кто ты на самом деле?
