Было время, когда все горело в руках, мозг беспрестанно генерировал новые идеи, я постоянно была в гуще событий…
… и, как результат, быстрое продвижение по карьерной лестнице, материальный достаток, интересные люди вокруг и постоянное движение жизни. Про такое говорят: «Жизнь бьет ключом» или «Жизнь – полная чаша».
И вдруг все закончилось.
Ночи стали не прекращающимся кошмаром: одолевала бессонница, в голове было тесно от мыслей – сомнения, неуверенность, страхи, паника. И вопросы: «Почему вдруг все остановилось? Что я сделала не так? Когда я свернула не туда? Почему я не могу, как другие?
Где потерялась моя удача? Куда делась моя успешность? Почему нет желания ничего делать? Почему ни на что нет сил? Как будто из меня выкачали всю энергию!?» А внутри - звенящая пустота.
Я терялась в догадках. Вокруг меня кипела жизнь, и только я оставалась на ее обочине, и понимала, что все движется вперед, а я остаюсь позади. Куда делись мои мечты, мои амбиции, наконец???
А у меня не было ни сил, ни желания даже встать с постели и выполнить элементарные утренние процедуры. Я чувствовала, что разваливаюсь на куски, как колосс на глиняных ногах…
И только мой мозг не сдавался. Он все пытался что-то мне сказать, внушить, подавал какие-то сигналы… Но меня больше заботило внешнее, то, что меня окружало. Я упивалась жалостью к себе несчастной… Пока не устала от этого состояния.
И однажды я поняла: моя проблема находится внутри меня. И чтобы ее решить, нужно найти в себе силы противостоять обстоятельствам. Они помогут преодолеть состояние постоянной усталости, бессилия и полной депрессии. Нужно перестать жалеть себя и начать действовать!
Как вернуть веру в себя, в свои силы, наполниться энергией для движения вперед:
1. Разбейте свои большие цели на маленькие, так они легче достигаются. Пусть немного медленнее, но они ведут вас в вашей большой цели. Главное – действуйте! И запомните: «Чудеса делаем мы сами!»
2. Развивайте свои навыки. Постоянно учитесь, станьте экспертом в своем деле. Не стремитесь постичь все и сразу. Определите, что вам нужно в первую очередь. Ведь знания + умения = навыки. Знания дадут вам опору, умения - уверенность. И чтобы достичь конечной цели – приобрести навык – необходимо совершить какое-то действие.
3. Поменяйте свое окружение. Откажитесь от «токсичных» отношений. Только тогда, когда рядом с вами будут ваши единомышленники (в том числе родные и близкие), которые будут верить в вас и поддерживать, не дадут сойти с верного пути, вы достигните успеха.
4. Сконцентрируйтесь на достижении своей цели. Ежедневно записывайте свои маленькие победы в красивый блокнот и благодарите себя за достижения. Это поможет укрепить веру в себя. Успех каждого дня поможет успешности всего предприятия в целом!
5. Постарайтесь чаще выходить из зоны комфорта. Это поможет преодолеть неуверенность и страх, и, в конечном счете, поможет вырасти. Как говорит мой наставник: «Чем больше препятствий на пути, тем правильнее направление движения».
Сегодняшняя моя статья для тех, кто потерял дорогу, кто остановился и не знает, куда и как двигаться дальше.
Неуверенность, беспокойство, страх – это наша спутники на дороге жизни. Это все можно преодолеть, если не стоять на месте, а действовать. Дорогу осилит идущий!
И сегодня я предлагаю вам сделать первый шаг.
Не важно, каким он будет. Главное – сделайте его! И с каждым следующим шагом будет прибывать сила, уверенность и энергия.
Поверьте в себя, и у вас ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
Эмма Петрова, нейропсихолог.