Вы уверены, что все, что ваш ребенок носит в школу, действительно безопасно для его здоровья? Задумайтесь: школьный рюкзак, который кажется удобным, может со временем испортить осанку, а стильная школьная обувь — деформировать стопу.
Эти и другие, казалось бы, мелочи могут иметь серьезные последствия. Хотите узнать, как защитить свое чадо от таких скрытых угроз? Мы расскажем, на что следует обращать внимание, чтобы безопасно собрать ребенка в школу!
Рюкзак
Подготовка к школе часто начинается с выбора рюкзака. Хочется найти стильный вариант и по приемлемой цене.
Но задумывались ли вы, сколько весит школьный портфель, в котором уже лежат учебники, тетради, дневник и прочие школьные принадлежности? От 4 до 7 кг! И если для старшеклассника такой вес может быть вполне комфортным, то для ученика младшей и средней школы это значительная нагрузка.
Боли в спине, шее и плечах, нарушение осанки, сколиоз — это лишь часть проблем с опорно-двигательным аппаратом, которые могут возникнуть из-за неправильно выбранного портфеля!
Выбирая рюкзак для своего ребенка, вы принимаете решение, которое может отразиться на его здоровье в будущем.
Если вы действительно заботитесь о благополучии школьника, запомните: никаких сумок на одно плечо и никаких мягких рюкзаков без каркаса! Стильный портфель, но без ортопедического эффекта, может принести значительный вред здоровью: нагрузка будет распределяться неравномерно, из-за чего хрупкая детская осанка будет формироваться неправильно.
Хороший рюкзак для первоклассника и ученика младшей школы должен соответствовать определенным требованиям:
Вес:
Пустой рюкзак не должен быть слишком тяжелым, а заполненный — превышать 10-15% от веса ребенка.
Лямки
Широкие, регулируемые и мягкие лямки позволят равномерно распределить вес и уменьшить нагрузку на плечи и спину.
Ортопедическая спинка
Жесткая спинка с мягкими вставками помогает поддерживать правильную осанку и предотвращает искривление позвоночника.
Ремни на грудь и пояс
Дополнительные ремни на груди и поясе надежно фиксируют рюкзак и не дают ему смещаться.
Размер
Рюкзак должен соответствовать росту и телосложению ребенка: не быть слишком большим или маленьким.
Обувь
Что входит в список школьных принадлежностей, обязательных к покупке в преддверии 1 сентября 2024 года? Конечно, сменная обувь!
Важно, чтобы обувь имела жесткий задник, мягкую стельку с супинатором и была выполнена из натуральных материалов. К тому же она должна быть на плоской подошве или с минимальным каблуком до 1 см. Это обеспечит правильную поддержку стопы и комфорт в течение всего дня.
Стопа — опора тела, и если она формируется с нарушениями, страдает весь опорно-двигательный аппарат!
Особенно внимательно стоит выбирать обувь для девочек, ведь юные школьницы часто мечтают о туфлях на каблуке. Помните, что в детском и подростковом возрасте каблук недопустим для повседневного ношения! Это создает дополнительную нагрузку на стопу и позвоночник, что очень опасно для растущего организма.
Школьная форма
При выборе школьной формы важно учитывать ее покрой. Перед покупкой брюк или рубашки предложите школьнику примерить форму и попросите его рассказать, как он себя в ней чувствует. Одежда не должна сковывать движений, давить или вызывать дискомфорта.
Покупать школьную форму на вырост не стоит!
Слишком большая одежда не обеспечивает нужную поддержку для правильного формирования осанки. К тому же брюки, которые постоянно спадают, или рукава, которые приходится закатывать, вызывают эмоциональный дискомфорт. Во время учебы школьники и без того регулярно сталкиваются со стрессом, поэтому одежда должна быть максимально удобной.
Материалы, из которых изготовлена одежда, также играют важную роль. Синтетических тканей, таких как полиэстер и нейлон, лучше избегать. Они плохо пропускают воздух, а это может вызвать перегрев, раздражение кожи и повышенное потоотделение.
Отдавайте предпочтение натуральным тканям — хлопку, льну или шерсти. Они позволяют коже дышать, впитывают влагу и обеспечивают комфорт на протяжении всего дня.
Поддержка организма
Когда все покупки сделаны и ребенок собран в школу, стоит позаботиться еще об одном важном нюансе. Чтобы школьник мог легко усваивать новую информацию и развивался правильно, обеспечьте его организм всеми необходимыми нутриентами.
Перед началом учебного года можно предложить ребенку пропить курс Вита Кидиз от Agenyz. Этот комплекс выпускается в форме жевательных таблеток со вкусом карамельной груши, поэтому даже самые маленькие дети охотно добавляют его в рацион.
В состав каждой таблетки входят глицин, который помогает предотвратить истощение нервной системы, пробиотики для поддержки здоровья кишечной микрофлоры, а также 14 витаминов и 9 минералов, среди которых:
- легкоусвояемый кальций из органического Аквамина F в оптимальном соотношении с фосфором.
- витамины B1, B2, B12, E и D3 в липосомированной форме, что обеспечивает их высокую биодоступность.
- витамин С — главный защитник иммунитета, а также помощник в образовании коллагена, хрящей и мышц.
- бета-каротин — предшественник витамина А, необходимый для роста клеток, сохранения остроты зрения и поддержания здоровья кожи.
С таким помощником у вашего ребенка всегда будут силы, чтобы с интересом исследовать этот мир и легко справляться со школьной программой!
