Пошёл седьмой месяц, как я не употребляю алкоголь. Первые месяцы у меня прям была эйфория освобождения. С чувством собственного достоинства и сочувствия я смотрела на тех, кто пьёт в выходные и не знает чем себя занять в пятницу вечером.
За эти месяцы у меня только пару раз были мысли выпить алкоголь, но я прекрасно справлялась с этим чувством, просто купив баночку безалкогольного пива. Но вот последний месяц это желание стало посещать меня чаще. Особенно когда муж уехал в командировку и вечерами я одна, не считая ребёнка. Всё же с ним не поговоришь по душам.
В такие моменты нужно искать единомышленниками. Я читаю статьи на похожие темы в Дзене, перенимаю их опыт и вдохновляюсь историями.
Если не помогает я беру свою собаку и мы уходим на длительные прогулки. Благо сейчас ещё тепло и рядом с домом у нас большой парк. Там много гуляет собачников, всегда есть с кем поболтать. За время прогулки мысли об алкоголе уходят сами собой.
Если на улице непогода я тренируюсь. Уже несколько лет я занимаюсь дома спортом по видео тренировкам, но обычно это было от случая к случаю. Последние три месяца тренировки вошли в привычку. 3-4 раза в неделю я обязательно занимаюсь по 40 минут. Тренировками я снимают стресс после рабочего дня и негативные мысли уходят сами собой. Так же спорт положительно сказываются на моём внешнем виде. Я люблю силовые занятия, тягаю гантели по 8 килограмм каждая.
Результат на лицо как говорится. Даже муж уже сказал, хватит качаться 😅 А мне нравится. Я хочу всегда оставаться в форме, с чем мне помогает платформа FitStars.
Тем более у меня ребёнок ходит в сад, только пойдёт в школу и время на тренировки я могу выделить, пока сына нет дома. И 40 минут, это не 2 часа, как если бы я ходила тренироваться в зал. Да и не люблю я, когда на меня смотрят когда я тренируюсь, поэтому домашние тренировки это мой мастхэв.
Помимо тренировок я так же пользуюсь разделом рецепты. Когда я перестала употреблять алкоголь перешла на более правильное питание. Чтобы не заниматься поиском непонятных рецептов в интернете я смотрю их прямо на платформе. Делаю упор на рецепты с большим количеством белков.
Сейчас моя цель накачать ягодицы, поэтому я занимаюсь по программе с силовыми тренировками 30 дней нон-стоп.
У меня уже давно оформлена подписка, что и вам советую. Тем более всеми любимый Доступ Навсегда скоро станет дороже. Сейчас вы сможете приобрести безлимит навсегда по "старой цене". По моему промокоду: dekret у вас будет скидка 70%.
Доступ так же можно оформить в рассрочку на 6 месяцев. При покупке данного тарифа за выполнение тренировок вы получаете сертификат на умные весы Picooc Basic, а так же сертификаты в фирменный магазин fitstars.shop.
Реклама. ООО «Парсек» ИНН 7810817393 Erid: 2VSb5wxB8rk