Последний в «банде радости», но не последний по значимости – окситоцин. Вырабатывается в головном мозге, в гипоталамусе.
➡️ Отвечает за социальные контакты, чувство удовлетворения, сексуальное возбуждение, за любовь (в том числе материнскую), дружбу, обладает определенным релаксирующим и обезболивающим эффектом.
На ранней стадии романтических отношений количество окситоцина в организме значительно выше, чем у одиноких людей!
Окситоцин помогает женщинам легче перенести роды и установить эмоциональную связь с ребенком. Активно вырабатывается в организме родителей, которые ухаживают за своими маленькими детьми и играют с ними.
😠 Вас бесят люди? Возможно, у вас просто не хватка окситоцина!
Люди, у которых уровень этого гормона в крови достаточно высок, легко прощают, когда их обманывают и больше доверяют. Они охотнее заводят контакты, с удовольствием общаются с другими.
💕На его же счету наше сексуальное возбуждение – при объятиях, поцелуях и интимной близости его уровень в организме значительно повышается.
📝Причем на мужчин окситоцин действует интересным образом – они становятся более щедрыми. Женщины, это вам на заметку.
😌 Окситоцин помогает справляться со стрессом: снижает уровень кортизола, например. Если вас что-то расстроило, достаточно просто обнять близкого человека – и тревога начнет отступать. Кроме того, окситоцин угнетает мозговые центры, которые отвечают за страх.
Что ещё делает окситоцин:
➡️вызывает эмоциональную привязанность;
➡️обеспечивает стрессоустойчивость;
➡️усиливает выделения дофамина;
➡️стимулирует мышечную регенерацию;
➡️повышает либидо;
➡️стимулирует образования клеток сердца и костной ткани;
➡️снижает наркотическую, алкогольную и другие виды зависимостей.
Окситоциновая зависимость
Кстати, то самое стремление «причинить всем добро» может быть продиктовано желанием получать окситоцин в связке с дафамином.
📌Нейробиолог Томас Инсел утверждает, что доброта, привязанность, щедрость, и отделы мозга, отвечающие за выработку привычек и формирование зависимостей связаны между собой окситоцином.
Плюс, окситоцин усиливает выделение дофамина, который в свою очередь является «королем» зависимостей, а значит к окситоцину, соответственно и к дружбе, любви и доброте — организм привыкает точно так же, как и к любому наркотику.
😉 Добрые дела и альтруизм — намного лучше, чем любая другая зависимость, но только если это не приносит дискомфорта окружающим.
Что тормозит выработку окситоцина?
Алкоголь, наркотики, отсутствие любви, дружбы, депрессия и изоляция от людей.
Как повысить окситоцин естественным способом?
😍Общение с друзьями и близкими.
😍Обнимашки и прикосновения.
😍Влюблённость, любовь
😍Завести домашнее животное
😍Массаж, приятные телесные практики.
😍Посадить растения.
😍Любимая и вкусная еда.
😍Физические упражнения.
😍Позитивный настрой.