Всем здравствуйте, сегодня мы поговорим об известном спортивном тренажёре- "Эспандер". Эспандер — группа спортивных тренажёров, упражнения с которыми основаны на использовании упругой деформации. Упругий элемент или их группа, обеспечивающая нагрузку при противодействии движению, эспадеры могут быть пружинные, резиновые или изготавливаться из других эластичных материалов. Тренировки с эспандером, как правило, направлены на небольшие группы мышц, относятся к так называемым изолируемым (изолирующим) упражнениям. Основные виды эспандеров: Отдельно нужно назвать «гироскопические эспандеры», которые эспандерами не являются, но часто называются так в рекламных целях по аналогии с кистевыми эспандерами. Из всего выше написанного мы можем сделать вывод, что "Эспандер"- это один из простых и основных видов спортивных тренажеров для развития не только предплечья, но и силы хвата кисти. Всем спасибо, за прочтение данной статьи!