На юге европейской части России установилась аномальная жара, которая, по прогнозам, продлится до конца недели. Температура воздуха в Крыму и Краснодарском крае поднимется до 35-39 градусов.
В Ставропольском крае, а также в регионах Нижней Волги и Ростовской области столбики термометров достигнут отметки в 37 градусов. Об этом сообщил научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд.
Помимо высоких температур воздуха, температура воды в Черном море также остается на высоком уровне. В Сочи вода прогрелась до 27 градусов, в Феодосии — до 26 градусов. В Ялте температура воды составляет 27 градусов, а в Евпатории и Алуште — 26 градусов. Эти показатели делают купание в море особенно комфортным для отдыхающих, несмотря на жару.
Кроме того, Вильфанд отметил, что в Калининградской области условия также благоприятны для отдыха. Температура воды в регионе составляет 22 градуса, а воздух прогревается до 25 градусов. Эти показатели создают комфортные условия для жителей и гостей региона.
Рекомендации по борьбе с жарой
В условиях аномальной жары жителям южных регионов России рекомендуется соблюдать следующие меры предосторожности:
- Избегайте длительного пребывания на солнце: старайтесь находиться в тени, особенно в период с 11:00 до 16:00, когда солнечная активность наиболее высокая.
- Носите легкую и светлую одежду: выбирайте одежду из натуральных тканей, таких как хлопок или лен, которая позволит коже «дышать» и защитит от перегрева.
- Используйте головные уборы и солнцезащитные средства: шляпы, кепки и солнцезащитные кремы помогут защитить кожу и голову от солнечных ожогов.
- Поддерживайте водный баланс: пейте достаточное количество жидкости, предпочтительно воду или несладкие напитки, чтобы избежать обезвоживания.
- Охлаждайте помещение: используйте вентиляторы или кондиционеры, чтобы поддерживать комфортную температуру в доме. Если это невозможно, проветривайте помещение в утренние и вечерние часы.
- Избегайте тяжелых физических нагрузок: старайтесь перенести физическую активность на более прохладное время суток.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете минимизировать негативное воздействие жары на здоровье и сохранить хорошее самочувствие.
Автор: Иван МИХАЙЛОВ