Когда мне нужно быстро войти в состояние хищника, или после болезни восстановиться, я использую схему, которая делает из меня ЗВЕРЯ.
Эта схема, которая позволит за 2-3 недели привести в норму тестостерон, мотивацию и либидо:
1. КОНТРАСНЫЙ ДУШ
Каждый день начинаю с этого.
Происходит буст дофамина на 200%, а тестостерон работает с ним в связке.
2. ЦИНК
Тестостерон производится из цинка, это главное сырье для него, поэтому я принимаю его курсами по 50 мг после еды 1 раз в день ( месяц ) .
Так же важно закрыть дефициты витаминов, это позволяет сделать самый мощный мужской комплекс OPTI MEN, так как там конские дозировки. Тоже пью его месяц, потом перерыв.
3. ИМБИРНЫЙ ШОТ
Имбирь повышает тестостерон.
Через день утром выпиваю 50 мл свежевыжатого сока имбиря, чуть разбавленного с водой примерно на 10%. НО Аккуратно тем, у кого проблемы с желудком.
4. ВОЗДЕРЖАНИЕ
Через 1-2 недели воздержания ты даже жирных захочешь, поэтому подключаем! Тестостерон растет как раз первые 2 недели воздержания.
5. ЕДИМ СКУЧНУЮ ЕДУ
Убираем всю супер вкусную еду с соусами, едим вареную пищу без добавок , соли и прочих усилителей вкуса. Как ели наши предки. Поймали добычу, приготовили базово и съели.
2 недели.
6. ТРЕНИРОВКИ В ЗАЛЕ (БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ)
Жим лежа, присяд, становая.
Делаем этот комплекс упражнений и получаем буст тестостерона.
После тренировок он значительно повышается. Не перегружаемся, работаем в среднем режиме.
7. МНОГО БЕЛКА
С утра яйца, на ночь творог, днем протеин, в обязательном порядке.
Куриная грудка 2 раза в день (обед, ужин).
РАБОТАЕШЬ ПО ЭТОЙ СХЕМЕ И ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ТЫ ПРЕВРАЩАЕШЬСЯ В МАШИНУ
Появляется желание жить, строить планы, ходить на свидания, на лице постоянно улыбка, становишься дерзким и уверенным в себе.