Все труднее и труднее укладывать ребенка? Он плачет и активно сопротивляется сну? При перекладывании тут же просыпается?
А введен ли в ваш режим дня мостик в сон? Или по другому спокойное бодрствование? Нет? Тогда я сейчас расскажу вам об этом и укладывать ребенка станет чуть проще!
Мостик в сон-это бодрствование, которое необходимо для подготовки ко сну, из-за особенностей нервной системы, а точнее ее незрелости, у малышей процессы возбуждения доминируют над торможением, поэтому нам нужно ей помочь.
Часто мостик в сон путают с укладыванием, но на самом деле мостик в сон-это время для спокойных игр, чтения книжек(сказки, тактильные и ароматические и т.п.), а также массажа.
Длина мостика составляет около 20% от общего времени бодрствования, но на ночной сон чуть подольше. Например, в возрасте 4-8 мес спокойное бодрствование на дневной сон около 20 минут, а на ночной около 40.
Мостик-это время в которое нужно максимально посвятить себя ребенку, напитать его собой. Можно походить по дому на ручках, рассматривать вид из окна, посчитать птичек, сделать "сонный" массаж (видео есть у меня в блоге) и т.д., главное минимизировать факторы раздражающие нервную систему.
Надеюсь, эта статья была вам полезна.
Сладких снов!