Медики рекомендуют сочетать занятия на уроках за партой и за конторками.
Использование конторки – ученического стола для работы стоя – во время уроков рекомендуется особенно ученикам начальных классов, рассказала доктор медицинских наук Елена Гузик, передает БелТА.
Младшим школьникам сложно целый урок усидеть за партой. Это связано с особенностями развития нервной системы. Они отвлекаются и вертятся.
Некоторым младшеклассникам и вовсе не просидеть на месте больше 7-10 минут. Педагог в таком случае может предложить ребенку сменить вид деятельности, например, проведет зарядку. А можно предложить ему заниматься не только сидя, но и стоя.
Польза для всех возрастов
Научные исследования показали пользу работы за конторками не только для учеников младших классов, но и для старшеклассников.
"Благодаря смене деятельности, возможности работать как сидя, так и стоя, у учащихся укрепляется опорно-двигательный, вестибулярный аппарат, меньше выражено утомление. Есть исследования, которые свидетельствуют об увеличении жизненной емкости легких при активном использовании конторок во время учебных занятий" – пояснила Елена Гузик.
Также доктор отметила, что вследствие механической нагрузки на суставы ног, в том числе стопы, укрепляются мышцы и связки. Это способствует формированию сводов стоп – хороший способ профилактики и коррекции их деформаций у школьников.
Как работать за конторкой
По словам доктора медицинских наук, конторки для школ закуплены, но часто их используют не по назначению.
Правильно расположить конторку у стены, противоположной доске или свету. В проходе ее устанавливать не стоит – можно закрыть естественный свет или мешать остальным ученикам смотреть на доску.
Высота переднего края столешницы должна быть 75 см – для школьников ростом 115-130 см, 85 см – при росте 130-145 см. Если ученик ростом 145-160 см, конторка должна быть 95 см в высоту. Угол наклона столешницы – 15-17°.
Что касается времени работы за конторкой, школьникам 1-4-х классов лучше заниматься 7-10 минут, остальным – 15 минут за урок. Но в каждом случае должен быть индивидуальный подход, поскольку не все могут простоять такое время.
>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber