Я открыла для себя вкуснейшую и полезную, как всегда закуску! Предлагаю и вам ее приготовить. Отличный вариант для перекуса, а еще и для угощения друзей! Ведь так приятно приниматься гостей и не выпадать из режима правильного питания! Согласны?
Перекус, который можно даже на диете! Перекус для худеющих!
Для начала нужно приготовить начинку. У меня самая простая - филе индейки, томаты и лук. Но можно взять и креветки, кальмара и нежирную говядину. Все это нужно обжарить на антипригарной сковороде.
Еще я добавила вкусную приправу. Только обращайте внимание на состав, хорошо если там не будет сахара и всяких Е.
Пока жарится, нарежьте соломкой огурчик, он даст сок и начинка будет сочной без всяких соусов.
Далее берем рисовый лист! Один лист на 10 гр, а значит это всего 8 углеводов.
замочите его на пару секунд, чтобы он не стал слишком вялым.
И аккуратно выложите на него начинку, лист уже должен быть не в воде.
Аккуратно заверните, вообще рисовый лист достаточно устойчивый и не рвется.
Наслаждайтесь пользой и вкусом этой прекрасной закуски!🫶🏼