Всем доброго времени суток!
Эта статья пойдёт в подборку о "подарках", которые мы с мужем решили сделать себе к двадцатилетию нашей свадьбы. Начало здесь.
Ну что 22 августа было ровно месяц, как мы встали на этот путь. Нелёгкий путь я бы сказала. Но мы не жалуемся, думаю всё преодолимо и под силу, главное не сдаваться и идти вперёд!
Что мы поняли за этот месяц:
Ну во-первых то, что нужно купить новые весы, потому то наши косячные. Они врут собаки сутулые аж на 5 килограммов. Кто читал статью о нашем старте сейчас поймёт, почему я так «ласково» их называю. Стартовали-то мы с весом, в 138 кг я и 98 кг муж мой. В середине августа я начала посещать групповые занятия фитнесом и там в раздевалке есть весы, я на них встала и охр..нела если честно😱, потому что они показали цифру в 143 кг. То есть получается три недели я и Максим изменили подход к питанию, добавили больше пеших прогулок, питьевой режим наладили, ни каких блин мороженков, лимонадов и шоколадков не употребляли, а вес на 5 кг плюсом что ли?
Короче после той тренировки я пришла домой и начала проверять весы на предмет вранья и надувательства. Проверяла пачками с крупой и мукой (вес пачек сверяла с кухонными весами), реально врут на 5 кг. Поэтому отследить с каким реально весом мы стартовали теперь не возможно. Будем отталкиваться от 138+5 и 98+5, это будет хотя бы что-то похожее на правду. Итак стартовали мы получается с 143 кг я и 103 кг муж.
Во-вторых, за этот месяц мы определились как мы будем стройнеть. Основной момент это питание, я села на диету с дефицитом калорий, муж питается просто сбалансировано. Ещё с середины августа добавила тренировки в зале, Максим продолжает пешие прогулки и с сентября ещё добавит бассейн пару раз в неделю.
В третьих, определились как мы будем делиться своими достижениями. Думаю статей с результатами раз в месяц будет достаточно, а вот видео с тренировок или прогулок будем наверное выкладывать почаще. Ещё хочу завести с сентября рубрику АНТИ-мукбанга. Мукбанг это отдельный жанр видеоблогинга, суть которого заключается в поедании огромного количества еды на камеру, появился этот жанр предположительно в Корее около десяти лет назад. Вот в обычном мукбанге едят на камеру большое количество еды, а я буду наоборот и может быть даже какие-то рецепты буду выкладывать.
Итак, подводим итоги первого месяца на пути к нашей цели!
Я постройнела на 4.2 кг, Максим 3.8 кг. Да, может результат и не фантастический, но он есть! И это не может не радовать. Мы совершено точно будем продолжать бороться за свою стройность🤗
Всем спасибо кто дочитал статью!
Поддержите нас лайком и подпиской!
С любовью, мамасибиряка Терентия