Положение тела во время сна может оказывать влияние на работу сердечно-сосудистой системы, рассказала кардиолог Анна Мастеркова в интервью порталу «Доктор Питер». Она отметила, что некоторые позы могут увеличить нагрузку на сердце.
По ее словам, наиболее безопасным является сон на левом боку. Эта поза способствует снижению давления на сердечную мышцу и улучшает кровообращение. Напротив, сон на спине может увеличить вероятность развития апноэ, что негативно влияет на содержание кислорода в крови.
Врач Раджан посоветовал метод когнитивной перестановки для борьбы с бессонницей
Правильная поза во время сна важна не только для комфорта, но и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, отметила специалист.
Также Мастеркова рекомендовала использовать высокие подушки при затрудненном дыхании. В такой позе увеличивается поток крови к сердцу и легким, объяснила она. Такая поза также подходит для людей, страдающих храпом.
Кроме того, кардиолог посоветовала выбирать жесткий матрас и ортопедические подушки с оптимальной высотой.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что тренер Слуцкий пожаловался, что в Шанхае ему не хватает русской бани и театра.