ЛХ: А Уиллу это надо?
УУ: Уиллу это не надо.
«Теория большого взрыва».
Уиллу повезло, он сразу знал, что предлагаемая заморочка ему ни к чему. Не все обладают такой способностью. Зачастую люди поддаются магии момента, влиянию сиюминутных эмоций. К чему это приводит? К захламению.
Хлам – это ведь не только ненужные вещи, которые тяжело перерабатываются и засоряют окружающую среду. Хлам – это переизбыток, излишек, шум, и необязательно выражен в материальном эквиваленте. Сплетни – это хлам. Неинтересный для вас контент – хлам. То, что вас злит и выводит на негативные эмоции – тоже хлам.
И вот от этого нужно избавляться. Именно это нужно контролировать в своей жизни, чтобы сохранять ясность видения, остроту ума и чистоту сердца. Помогает в этом осознанность.
Осознанность – это искусство проживания настоящего момента. Многие действия в жизни мы совершаем неосознанно, автоматически. Наш хитрый мозг обожает такие действия, потому что они для него менее энергозатратны. Однако они могут стать для нас ловушкой, попадая в которую мы начинаем тратить свою энергию, свое время, свои деньги.
Например, эмоциональная распущенность, которой некоторые стали оправдывать появившемся «трендом» на право демонстрации своих чувств, является одним из показателей отсутствия осознанности. Человек на самом деле не понимает своих эмоций, не прорабатывает процесс их возникновения и не учится их конструктивно выражать. Общение с таким субъектом неприятно, часто оборачивается стрессом. Но иногда может стать совершенно привычным. Только привычка к стрессу не означает его отсутствие, как не означает и того, что последствий от его длительного воздействия не будет. В эту воронку вы отдали свою энергию, а могли потратить ее, чтобы начать то, о чем давно мечтали.
Бессмысленный скроллинг в соц.сетях. На одну полезную для вас публикацию приходится 100 таких, от которых вам, в лучшем случае ни холодно, ни жарко. И день прошел. А ведь его можно было потратить на то, что вы любите и что способно вас вдохновить.
Или импульсивные покупки. Большую часть вещей мы покупаем, не озадачиваясь вопросом, зачем нам это? Так ли, действительно, нам нужна эта вещь? Берем ли мы ее потому, что она нам нравится, или по привычке? И в эту воронку утянуло деньги, заработанные вашим трудом, чтобы обложить вас со всех сторон вещами, которые даже деть некуда.
Что делать?
Можно придерживаться правил осознанного и экологичного потребления. Причем, понимать их достаточно широко. Этих правил существует достаточно много, здесь будут перечислены лишь основные:
- Откажитесь от покупки вещи, если можете обойтись без нее. Помочь в этом может планирование списка покупок. Не просто по принципу «этого нет в холодильнике», а «насколько это сейчас актуально»? Соотносится ли это с теми целями, которые я хотел бы поставить? Многие люди не способны придерживаться прописанной им диеты как раз по той причине, что не планируют свой рацион заранее. В итоге их список продуктов расходится с назначенным им меню, создавая впечатление, что придерживаться диеты приносит лишние траты. Планирование также позволит вам отслеживать срок службы тех или иных вещей или приборов, неожиданный выход из строя которых обычно образует дырку в бюджете.
- Внимание к упаковке. Дело не только в экологии и проблеме переработки пластика, но и в скапливании этих бесполезных предметов в вашем доме. Какие-то контейнеры, которые то ли нужны раз в пять лет, то ли нет, коробочки, бантики, мешочки. Все это засоряет помещение и делает пребывание в доме неуютным, затрудняя поиск нужных вещей.
- Убирайте ненужное сразу. Не копите то, что вам не нравится (даже если это любимая бабушка подарила), что вы носить уже не будете, что осталось в странной пропорции (и на один раз не хватит), что не приносит радости или даже расстраивает. Некоторые вещи можно отдать тем, кто в них нуждается, иные переработать или выкинуть.
- Организуйте пространство вокруг себя. Этот пункт тесно связан с предыдущим. Организация помогает не определить, что в системе ваших вещей является излишним. Например, так можно уберечь себя от покупки рубашки, которая с вашим гардеробом абсолютно не сочетается. В ином случае, она обречена либо просто занимать место в шкафу, либо вы будете вынуждены купить к ней какие-то вещи, оправдывающие ее появление.
- Следите за информацией, которая к вам поступает. Отписывайтесь от контента, который вам не интересен или раздражает. Не тратьте время на выражение того, что лично вы нашли что-то бесполезным. Многообразие контента позволяет выбирать то, что подходит вам и может стать для вас значимым.
- Повышайте свой эмоциональный интеллект. Учитесь следить за своими эмоциями, выстраивать личные границы и здоровые отношения с окружающими.
- Знайте свои потребности. Это, пожалуй, самый широкий пункт. На самом базовом уровне: это, конечно, все то, что касается вашего тела. В чем оно нуждается и в каком количестве. Для многих является актуальной проблема приготовления еды в большем количестве, чем требуется, что приводит к излишним затратам, перееданию и прочим неприятным последствиям. Вызывать чувство вины через еду – это вообще великая русская забава. На более сложном уровне: знание своих эмоциональных потребностей. Это то, что для вас важно ощущать, то, что вы хотите получать от других людей. Мы все разные, по-разному проявляем любовь. И для того, чтобы выстраивать гармоничные и счастливые отношения, нужно понимать, как проявляете поддержку и любовь вы, и как хотите, чтобы ее проявляли в отношении вас.
Все эти правила направлены на то, чтобы не только сделать окружающую среду чище, снизить общий уровень конфликтов и негатива, но и в целом облегчить вашу жизнь, открывая вам возможность стать счастливее.
