Начнем с того, что это в корне неверный образ мышления. Тренировка должна приносить, в первую очередь, удовольствие, а уже потом вести к результату, иначе она быстро надоест, тренажерный зал осточертеет, а его посещение станет неприятной, тяжкой обязанностью, пока однажды новоиспеченный атлет не придёт к логическому выводу: тренировка отнимает слишком много сил. В бодибилдинге результат может быть достигнут только через процесс, а процесс будет по силам исключительно, когда приносит положительные эмоции. Сам Арнольд Шварцнеггер сравнивал хорошую тренировку с оргазмом («Качай железо!»).
К слову о целях и процессах…
- Профессиональные спортсмены занимаются по 3—6, а иногда и 8 часов в день, по 4—6 раз в неделю, плюс соответствующее питание (вплоть до десятка калорий, которые нельзя или наоборот нужно съесть вот именно сейчас). Поверьте, это очень тяжело. Поэтому хорошо подумайте, нужно ли стремиться к результату, идя сквозь испытания, не приносящие ни капли радости и удовольствия, если и сам результат более, чем призрачен
- Почти никто из известных спортсменов не начинал своей спортивной карьеры с целью быть похожим на кого-то другого. Цели догнать и перегнать ни у кого не было, ровно до выхода на подиум, когда победа только и возможна, чтобы быть лучше своего оппонента. Все начинали с подвальных и полуподвальных «качалок» которые в нынешнее время оргонизовать стало очень легко, причем не выходя из дома, а просто набрав адрес интернет магазина
- Позирование перед зеркалом и измерение с помощью метра бицепса, бедра, талии может приносить удовольствие, но еще большее удовольствие должна приносить тренировка: нельзя иначе себе представить человека, из года в год, каждый день перетаскивающего, поднимающего центнеры железа, если только это самому ему не нравится. Иначе это – пытка, каторга, рабство, вторая работа
- Если вы чувствуете удовольствие, беря новый вес, если вас радует ощущение расслабленности после тренировки, если возникающая боль от перенапряжения оценивается исключительно как приятная, вы на верном пути. Но если всего этого нет, вы выбрали не тот вид спорта: бодибилдинг не для вас, он скоро вам надоест, наскучит, вы устанете от него и проведенное в тренажерном зале время начнете воспринимать как потраченное впустую. Да так оно и будет. Результат появится через месяцы и годы тренировок, а добровольная каторга терпится дни и недели…
Запомните, что в бодибилдинге, как и в любом другом виде спорта, результат достигается и возможен только через процесс. Процесс – это последовательное, регулярное совершение каких-то действий. Процесс, не приносящий удовольствия, поддерживается ограниченное время. Вот и весь секрет бодибилдинга.