Вынужденное сидение дома из-за травмы ахиллова сухожилия не прошло для меня даром. Врачи категорически приказали ограничить физические нагрузки, но забыли включить в этот список нагрузку на работу челюстями - и я поправилась.
В общем, в последние дни кидаю плотоядные взгляды на диеты, даже если они встречаются в самых необычных местах. Так, физиотерапевт рассказала о своей пациентке, похудевшей за год на 20 кг - и это в 70 лет!
После вдохновляющего рассказа я прогуглила "клетчатку Алексеева" и поняла, что с наскока такую диету не возмешь, нужны более точные указания. Теперь уламываю через физиотерапевта семидесятилетнюю стройняшку завести блог на Дзене, пообещала стать самой первой и преданной подписчицей. Я и название придумала: "Похудела в 70+". Думаю, блог ждет большой коммерческий успех. Если его заведут, конечно.
А на днях та самая "клетчатка Алексеева" мелькнула в посте Виктории Исаковой - умницы, красавицы, актрисы.
"Мне нравится, что нами движет стремление к красоте," - пишет невероятная Исакова. Виктории 47 лет, из них 21 год она в браке с режиссером Юрием Морозом. К чему это я? Актриса могла бы уже и успокоиться - и муж, и роли у нее точно будут, даже с лишними килограммами. Нет, нет - это мои лишние килограммы сейчас пыхтят. У Виктории с ее талантом и так были бы прекрасные работы в кино, и без мужа-режиссера. А уж с такой внешностью - так, стоп, куда-то меня опять не туда понесло. Сила инерции, знаете ли, увеличилась, размазывает на поворотах.
Возвращаемся к главной мысли: в профессии актера важно следить за своей внешностью, лишний вес на экране артистов не украшает. Если за работой кумира следит вся страна, стоит ему даже немного похудеть или поправиться - все тут же будут в курсе.
Поэтому диеты, связанные с артистами, которые при сумасшедших графиках, ночных съемках, постоянных перелетах, переездах и тд, умудряются выглядеть прекрасно, заслуживают особого внимания.
Теперь про еду. Виктория Исакова честно признается:
"Никаким чудесным знанием я, к сожалению, не обладаю. Никакой чудо-пилюли не существует."
Эх, если бы такая пилюля была, то никто бы и не мучился с диетами! Но дадим слово Виктории Исаковой:
Ем мало, не ем на ночь, не пью спиртное с некоторых пор, не курю тоже с некоторых пор (о счастье, мне удалось справиться с этой привычкой!)
Еще я обожаю разгрузочные дни, зеленые дни, дни на воде. В моей жизни нет сахара (он присутствует почти во всем готовом, соусах, хлебе, консервах, его добавляют почти во все блюда в ресторанах и т.д) , потому что стоит его впустить, я не могу остановиться. Даже нет сладких фруктов, зато есть красная смородина , клюква , облепиха, грейпфрут и лимон.
Обязательно белок, и всякие овощи, и много зелени, но нет пасленовых.
Я фанат салатов, которые придумываю сама, соединяю всё и заправляю лимонным соком и маслом. И еще всегда в салат добавляю «клетчатку Алексеева».
Масло - отдельная история, нахожу лучшее, оливковое, льняное, авокадо, масло черного тмина, тыквенных семечек… еще масло гхи.
Не пью кофе, чай, чаи только травяные и много воды . Недавна открыла для себя цикорий и матчу, и, конечно же, всякое альтернативное молоко - обожаю молоко из орехов макадамии.
Я стала придерживаться правила, что еда для жизни, а не жизнь для еды. Хотя надо признаться, что найти человека, любящего вкусно поесть больше, чем я, сложно.
Что сказать - прекрасная диета! Наверное, правильнее написать не диета, а стиль жизни, потому что завершает свой пост актриса следующими словами:
А вообще ограничения - это про дисциплину. Это не страшно. Главное договориться с собой и не страдать.
Мы то, что мы едим.
Мы то, что мы пьем.
Мы то, что мы делаем.
Начинаем менять мир с себя.
На этой жизнеутверждающей ноте и заканчиваем сегодняшнюю публикацию.
Пишите, что вы думаете о диете Виктории Исаковой в комментариях, и подписывайтесь на канал, чтобы не потеряться!