Даваите разберемся: • Миф: Смузи могут "вывести" токсины из организма. Это задача печени, почек и кишечника. • Реальность: Смузи могут быть вкусным и полезным способом получить больше фруктов и овощей, но они не являются панацееи от всех болезнеи. Что деиствительно помогает организмам очищаться? • Сбалансированное питание: Ешьте разнообразную пищу, богатую фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, белком и здоровыми жирами. • Регулярная физическая активность: Занимаитесь спортом не менее 30 минут в день. • Достаточное количество воды: Пейте достаточно воды, чтобы поддерживать гидратацию. • Снижение стресса: Занимайтесь медитациеи или другими практиками для снятия стресса.