Мои хорошие😌
Поговорим сегодня о самой заряженной теме в моей практике.
Садимся поудобнее, завариваем чашечку ароматного чая☕
Ко мне часто подходят коллеги перед выступлением с вопросом:
"Я очень волнуюсь. Как от этого избавиться?"
Давайте разбираться от чего вообще возникает волнение? 😣
Это может быть:
- боязнь осуждения
- страх не выдержать конкуренцию
- заниженная самооценка
В глубине всех этих переживаний лежит страх быть собой [на сцене, а порой и в жизни].
Часто у артистов есть установка:
"Я = что-то плохое. И если я буду делать так, как я хочу, то это будет неправильно, никому не нужно, да и вообще ужасно"
Это блокирует уверенность, т.к. то, кем ты являешься, ВСЕГДА находится внутри тебя.
И когда этому нет выхода, ты волнуешься, дыхание учащается, потеют ладони...
... а ведь это твоя природа не согласна "играть чужую роль",
не согласна "играть в удобного артиста"
Как сказал один психоаналитик:
"Большинство из нас воспитывали так, чтобы мы были хорошими, а не настоящими; приспосабливающимися, а не надёжными, адаптивными, а не уверенными в себе."
Уверенность на сцене возможно получить каждому, кто даст себе разрешение просто быть собой.
"Я - есть я. И я пришёл в этот мир, чтобы быть собой"
Уверенность на сцене - это путь.
На сессиях я помогаю артистам найти/вспомнить свою природу и разрешить ей существовать, ведь это её законное право.
Твоё право - быть собой.
И когда ты с собой в контакте, без конфликта, то место волнения занимает радость💛
💛Радость делиться своим творчеством
💛Радость жить свою жизнь