Мы все носим маски. На работе вы старательный сотрудник, дома заботливый родитель, с друзьями весёлый и беззаботный. Мы постоянно адаптируемся, чтобы соответствовать ожиданиям, что, безусловно, имеет свои преимущества. Но что насчёт подлинного «Я»?
Вот три общих ситуации, когда маски, которые мы носим, начинают влиять на нас:
1️⃣ «Забытое Я»: Вы так заняты быть «идеальным» для всех вокруг, что начинаете терять связь со своими истинными чувствами и желаниями. Вам сложно сказать «нет», потому что вы боитесь подвести кого-то, даже если это идет в ущерб вашему собственному благополучию.
2️⃣ Поиск одобрения: Вы прячете свою уязвимость и истинные чувства, пытаясь выглядеть «сильным» или «удачливым», чтобы соответствовать общественным стандартам. Вы боитесь, что ваше настоящее «Я» не будет принято, и это создает внутреннюю борьбу и одиночество.
3️⃣ Защитные стены: в попытке защитить себя, вы построили стену, не позволяющую другим видеть вашу истинную сущность. Это может привести к чувству отчуждения и проблемам в отношениях, поскольку никто не узнает вас настоящего.
🌿Я призываю вас понять, почему вы носите эти маски и как они влияют на вашу жизнь. Это путь к осознанию себя, который позволяет вам жить свободно и искренне, не теряя связь со своим истинным «Я».
Если в вашем сердце зарождается желание жить без масок, это замечательно. Когда вы будете готовы говорить об этом, я буду рад поделиться с вами опытом и знаниями. Ваш путь может начаться с разговора со мной.
#гештальт #психотерапия #самопознание #маски #автентичность #свобода #эмоциональноездоровье #самореализация