После расставания важно позволить себе "погоревать" о завершившихся отношениях. Однако иногда этот процесс затягивается, количество негативных эмоций все больше увеличивается: мы начинаем обвинять себя в том, что произошло и сожалеем об идеальном будущем, которое потеряли.
Вырваться из этого порочного круга мешают токсичные установки. Это фразы, которые мы повторяем настолько часто, что они начинают казаться нам правдой, даже если на самом деле являются ложью.
Токсичные установки, это как хроническая боль — они проникают в нашу жизнь незаметным образом, и через некоторое время, мы их просто принимаем как что-то должное вместо того, чтобы это лечить. Вот три наиболее распространенные установки и способы от них избавиться.
Три установки, которые мешают забыть бывшего.
1. Он был для меня родственной душой.
Многие люди верят в судьбу и волшебную сказку «жили они долго и счастливо». Однако жизнь не диснеевский фильм, а значит, нужно идти дальше, как бы трудно ни было.
Возможно, родственные души действительно существуют. Но почему вы решили, что на нашей огромной планете она у вас всего одна? Если вы примете мысль, что у вас может быть множество родственных душ, то встретите огромное количество прекрасных интересных людей, с которыми у вас завяжутся искренние и счастливые отношения.
Да, у некоторых союзов есть срок годности. В этом нет ни вашей вины, ни вины вашего партнера — это просто жизнь. Если вы запрётесь дома и будете смотреть сериалы под одеялом, вы точно не найдёте свою настоящую родственную душу.
2. Я заслужила быть виноватой.
Или ещё похожие варианты: «Я думаю это моя вина, что отношения закончились», «Это я оттолкнула любимого человека», «Тогда я не понимал, чего хотел, а теперь понимаю, как я ошибался».
Даже если вы эмоционально закрылись от бывшего партнера, солгали или изменили ему, вы не заслуживаете того, чтобы постоянно ощущать на себе вину. Да, может быть вы и совершили ошибку, но у вас нет возможности оказаться в прошлом и все исправить. Самобичевание ничего изменить не сможет — нужно себя простить и продолжить жить дальше.
Если вы думаете, что вы плохой партнёр, постарайтесь честно ответьте на эти несколько сложных вопросов:
✅ Вам известны ваши потребности в отношениях?
✅ Какие из них вы смогли удовлетворить с бывшим партнером?
✅ На сколько у вас здоровые отношения с окружением: друзьями и вашей семьей?
✅ Вы себя любите?
✅ Чего бы вы хотели достичь больше всего на свете?
✅ Что вам мешает это сделать?
Конечно, было бы на много лучше, если бы вы вовремя поговорили с вашим партнером о своих чувствах и расстались на хорошей ноте. Но если такого не произошло, и это нормально. Ошибки — неотъемлемая часть нашего человеческого опыта.
Попробуйте заглянуть в себя и добраться до источника вины. Это поможет вам понять, что можно сделать, чтобы повлиять на ситуацию. Сейчас вы свободны, так что вы можете использовать это время используя его для работы над собой. Вы сможете понять кто вы и чего хотите, а значит и сможете быть уверены в том, что у вас получится выбрать подходящего партнера для новых отношений.
3. Любовь все побеждает.
Расставание может привести к самым различным размышлениям. К примеру: «Между нами ведь ещё остались чувства. Как я буду жить дальше, если я люблю этого человека? Ведь всё, что людям нужно, это любовь».
На самом деле это не соответствует действительности. Да, любовь, это восхитительное чувство. Оно делает нас счастливыми и устремленными к цели. И когда отношения приходят к концу, а чувства остаются, бывает сложно отпустить ситуацию.
И всё же, иногда любви недостаточно: она может сделать отношения между людьми очень глубокими, но не спасает их. Вы с вашим партнёром можете любить друг друга, но при этом двигаться в разных направлениях и понимать, что вам не по пути, и вам лучше расстаться сейчас, чем потом, когда вы будете уже говорить не о любви, а начнёте ненавидеть друг друга.
Есть известное выражение, которое будет уместно в этом контексте — лучше любить и потерять, чем вообще никогда не любить. Когда мы открывается и отдаём кому-то свое сердце, мы многое узнаём о самих себе. Любя, мы позволяем себе быть честными, открытыми и уязвимыми.
Расставания не означают, что любовь должна умереть. Позвольте ей и дальше жить внутри вас и продолжайте идти вперёд. Оставаться и жить прошлым, веря, что любовь вас спасёт, бессмысленно.
Вы обретёте счастье снова, несмотря на то, что сейчас вам кажется, что это невозможно. Для этого нужно разрешить себе искать любовь в новых и может быть самых неожиданных местах — и в том числе внутри себя. Иначе, вам придётся еще долгое время топтаться на месте.
Начните делать по одному маленькому шажочку каждый день. Например, сходите вечером на ужин с другом вместо того, чтобы одной грустить дома. Или сходите в спортзал, вместо контроля соцсетей бывшего партнёра. Для избавление от токсичных установок понадобятся некоторое время и силы. Пережить расставание — это выбор. Если вы готовы этот выбор сделать, всё получится.
Ставьте лайк! 👍 Делитесь своими комментариями. ✍️
Читайте также:
✍️ Подписывайтесь на канал, если вы еще не подписались, здесь ещё много полезного и интересного.