Категория Б
Я эмоционально неустойчива и/или
испытываю ностальгию по прошлому.
У меня проблемы с памятью.
Мои месячные длятся менее трех дней.
Я страдаю от депрессии, тревожного
расстройства или апатии.
Я потею по ночам и испытываю горячие
приливы.
У меня проблемы с постоянными
инфекциями мочевого пузыря.
Иногда у меня случается непроизвольное
выделение мочи.
Я плохо сплю и просыпаюсь по ночам.
Мои груди стали меньше и начали провисать.
Меня беспокоят боли или травмы суставов.
Повреждения на коже от солнца стали более
заметными.
У меня появились новые морщинки.
У меня сухая или истонченная кожа.
У меня пропал интерес к сексу.
Меня беспокоят вагинальная сухость или
болезненные ощущения во время полового
акта.
Итого:
Категория В
За семь-десять дней до менструации у меня
начинается ПМС.
В период менструации меня беспокоят
головные боли или мигрени.
Я часто испытываю чувство тревоги.
У меня болезненные, обильные или
проблемные месячные.
Перед менструацией у меня набухает или
начинает болеть грудь.
Перед менструацией я испытываю
повышенное возбуждение, раздражитель-
ность или плаксивость.
У меня случался выкидыш в I триместре.
У меня синдром беспокойных ног,
в особенности проявляющийся по ночам.
Мне не удается забеременеть (после шести
или более месяцев попыток).
Итого:
Категория Г
У меня наблюдается аномальный рост волос
на лице, груди и/или животе.
У меня угревая сыпь.
У меня жирная кожа и/или волосы.
Местами у меня темная кожа (например,
под мышками).
Я заметила, что у меня на голове редеют
волосы.
У меня есть папилломы.
Я страдаю от депрессии и/или тревожного
расстройства.
У меня СПКЯ (синдром поликистозных
яичников).
У меня были в прошлом трудности с тем,
чтобы забеременеть (после шести или более
месяцев попыток).
Итого:
Категория Д
У меня низкое либидо или ослабленное
половое влечение.
Я страдаю от депрессии, перепадов
настроения, либо плачу по пустякам.
Мне не хватает бодрости.
На протяжении всего дня я испытываю
усталость либо мне диагностировали
синдром хронической усталости.
Мне не удается нарастить мышцы, я теряю
мышечную массу.
У меня пониженная плотность костной ткани
либо мне диагностировали остеопению
(потеря плотности и массы кости) или
остеопороз.
У меня недержание мочи.
У меня больше не бывает сексуальных
фантазий.
У меня проблемы с сосудами или сердцем
Мне сложно или у меня не получается
достигнуть оргазма.
Я набрала лишний вес.
Я испытываю тревожное расстройство или
панические атаки.
Итого:
Категория Е
Я испытываю усталость по утрам, даже если
хорошо высыпаюсь.
Я не могу обойтись в течение дня без кофе.
Чаще всего мне хочется вздремнуть
в течение дня.
После обеда у меня наступает упадок сил.
Меня тянет к соленому и сладкому.
Когда я резко встаю, у меня кружится голова
Я чувствую себя во власти стресса.
Мне сложно заснуть и/или мой сон слишком
поверхностный.
Я испытываю мышечную слабость.
Я часто болею и/или никак не разделаюсь
с инфекциями.
У меня проблемы из-за низкого уровня
сахара в крови.
Итого:
Категория Ж
У меня безумно нервная жизнь.
Я не в состоянии справиться со стрессом.
У меня избыточный вес в районе талии.
Мне сложно засыпать, я постоянно
просыпаюсь.
Мое тело по вечерам уставшее, однако мысли
в голове носятся с безудержной скоростью.
По вечерам у меня открывается второе
дыхание, из-за чего мне сложно уснуть.
Я просыпаюсь с двух до четырех утра, после
чего не могу снова вернуться ко сну.
Я постоянно отвлекаюсь, особенно когда
нервничаю.
Я быстро выхожу из себя или постоянно
раздражена.
У меня повышенное кровяное давление или
высокий пульс.
У меня повышенный уровень сахара в крови
или диабет.
Меня трясет, если я ем недостаточно часто.
Я подвержена травмам, которые потом плохо
заживают.
Итого:
Категория 3
У меня каша в голове, либо моя память уже
не та, что раньше.
У меня выпадают волосы (на голове, на теле,
из бровей).
У меня сухие волосы, которые постоянно
путаются.
Я часто страдаю от запоров и для
опорожнения кишечника нуждаюсь в каком-
нибудь стимуляторе (например, кофеине).
Я мерзну и/или у меня мерзнут руки и ноги.
Мои менструации происходят нерегулярно
либо с перерывом более тридцати пяти дней.
Меня беспокоят суставные или мышечные
боли.
У меня сухая кожа.
У меня плохое настроение или депрессия.
Сколько бы я ни спала, я постоянно уставшая.
У меня были проблемы с тем, чтобы
забеременеть (после шести или более
месяцев попыток), либо у меня были
выкидыши в первом триместре.
Я плохо переношу физическое напряжение.
Меня беспокоят хронические головные боли.
У меня повышенный уровень холестерина.
Чаще всего у меня охрипший голос.
Итого:
В категории отмечены от 0 до 1 пункта =
Эта категория вряд ли является виновником
испытываемых вами симптомов.
В категории отмечены от 2 до 4 пунктов =
Следует обратить внимания на эту категорию.
В категории отмечены 5 и более пунктов =
Вероятно, это корень ваших проблем, и именно
этот гормон вносит максимальный вклад в ваши
симптомы.
Категория А: Избыток эстрогена
Категория Б: Недостаток эстрогена
Категория В: Недостаток прогестерона
Категория Г: Избыток тестостерона
Категория Д: Недостаток тестостерона
Категория Е: Недостаток кортизола
Категория Ж: Избыток кортизола
Категория З: Недостаток тиреоидного гормона
:
