Экзамены — это один из самых напряженных этапов в жизни школьника, из-за чего многие ученики начинают стрессовать по этому поводу. По моему мнению, долг родителя состоит в том, чтобы развеять страхи ребенка и помочь ему пройти испытания. В данной статье мы рассмотрим 5 наиболее распространенных страхов и способы борьбы с ними, которые могут применить как родители экзаменуемых, так и сами учащиеся.
1.Страх неудачи
Пожалуй, провалить экзамен — это самое худшее для сдающего. Как правило, дети начинают переживать, что никуда не поступят и вообще их будущее обречено. Также такой страх может быть вызван завышенными ожиданиями как самого ученика, так и его родителей (об этом чуть позже). Многие школьники готовятся к экзаменам одновременно с ощущением этого страха, и иногда паника возникает во время подготовки, что не очень сказывается на её качестве.
Как помочь
Объясните, что экзамены — это одно из испытаний, которое подбросила жизнь, и отнюдь не самое сложное. Нужно объяснить ребенку, что если он не сдаст с первого раза, то у него будет попытка сдать в следующем году. Нужно постараться сместить внимание ребенка с результата его подготовки на сам процесс обучения. Тогда знания лучше закрепятся в нем, что автоматически повлияет на оценку по экзаменам положительно.
2.Страх разочаровать родителей
Это тоже довольно обширный по популярности страх. Многим ученикам будет стыдно за то, что родители вложили в них так много времени и денег на репетиторов. Они хотят оправдать все эти родительские затраты, из-за чего усердно готовятся, невзирая на состояние здоровья и на стресс. Такая подготовка ни к чему хорошему не приводит, добавляя к плохому результату на экзаменах проблемы со здоровьем.
Способы помощи
Для начала, если вы сами давите на ребенка, то нужно это прекратить, иначе и результаты будут хуже, и психическое здоровье пострадает.
На втором этапе (если не давили на ребенка, то для вас это будет первым этапом) нужно дать понять ребенку, что ваша любовь и отношение к нему не изменятся из-за проваленных экзаменов. Эти действия помогут создать здоровую атмосферу для подготовки ребенка.
3.Страх неожиданности на экзаменах
Бывает такое, что ты уделяешь много времени подготовке, всё учишь, готовишься, и вдруг на экзамене тебе попадается тема или задание, к которому ты вообще не готов. Вспомните ощущения от такой ситуации. На любых экзаменах может возникнуть такая ситуация. Именно поэтому этого так боятся как школьники, так и студенты. В основном это характерно для ЕГЭ, так как задания там однотипные, и школьники, готовясь, нарешивают их, и у них вырабатывается шаблон к определённому виду заданий. Однако на ЕГЭ с маленькой вероятностью, но всё же могут попасться задания вне шаблона. Таких задач при подготовке очень мало, поэтому ученик может не вспомнить, как их решать. Именно об этом и беспокоятся некоторые школьники.
Помощь от родителей
- Способ для ЕГЭ при наличии репетиторов.
Если есть репетиторы, то частично это обязанности репетитора — подготовить ребенка к различным трудностям. Поговорите с репетитором ребенка о страхах ученика, быть может, репетитор будет давать задания с более творческим подходом для подготовки, нежели чем с шаблонным.
- Способ, который подходит для всех видов экзаменов и не зависит от наличия репетитора
Нужно объяснить ребенку, что экзамен сам по себе должен включать в себя задания, которые требуют более творческого подхода. Предложите ему решать вместо пробных тестов или типичных заданий, которых и так уже много нарешено, улучшить знания в теме, по которой составлены типичные задания. Например, можно немного углубиться в какую-либо тему и решать задания уже на уровень выше и без шаблонности по этой же теме. Или просто порешать задания, которые не относятся к экзаменам, что также разовьет творческий подход к заданиям.
4.Страх сравнения с другими
А вот этим страхом уже грешат не только школьники и студенты, но и многие взрослые люди. Мы всегда сравниваем себя с кем-то и думаем, что у других ситуация лучше, чем у нас. «А у меня почему не так?» — постоянно крутится в голове такой вопрос. И после того как не находим на него ответа, мы начинаем испытывать стресс из-за сравнения себя с другими. У учеников точно так же. Пока кто-то получает на пробнике больше 80 баллов, кто-то даже порог для вуза не может переступить, из-за чего ученик начинает сравнивать свои результаты с другими, тратя на это время и испытывая стресс. Такие сравнения только негативно влияют на подготовку, так как мешают сфокусироваться на учебе.
Как помочь ребенку
Подчеркните ребенку его индивидуальность и объясните, что каждый в этом мире по-своему уникален и у каждого есть свои сильные и слабые стороны. Объясните, что не нужно сравнивать себя с другими, нужно сравнивать себя с самим собой. Что толку в сравнении себя с другими, если ты топчешься на одном и том же месте? А вот если ты сравниваешь себя с собой в прошлом, ты наглядно видишь свой прогресс и понимаешь, что тебе нужно сделать, чтобы продолжить прогрессировать. А если в вашем ребенке есть зависть, то посоветуйте ему использовать её как топливо в виде мотивации.
5.Страх перед выгоранием
Есть люди, которые боятся не само дело, а подготовку к нему, и ученики не исключение. Многие боятся, что не выдержат интенсивного темпа занятий и подготовки. «Как я буду отдыхать? Нет, я так не смогу без отдыха» или же «Блииин, это сидеть готовиться ещё 9 месяцев, нет, не буду готовиться, мне лень». Из-за этого многие школьники даже не начинают серьёзно готовиться и откладывают подготовку на последний месяц, что, мягко говоря, плохо сказывается на результатах.
Решение проблемы
Объясните ребенку, что ему и не нужно готовиться в поте лица, во время подготовки у него всегда должно быть время отдохнуть и поразвлечься. Ведь отдых — это тоже важная часть подготовки.
Заключение
Экзамены сами по себе являются трудным препятствием в понимании школьников, а их страхи только мешают их преодолевать. Поэтому родителям стоит помогать своим детям в преодолении таких страхов. Помните, что главное — не то, какой результат будет у ребенка (хоть это и тоже важно), а хорошее психическое и физическое здоровье вашего ребенка. Надеюсь, вы будете применять мои советы на практике.
Ну а о том, как правильно поддержать ребенка перед ЕГЭ я написал здесь.
Обязательно делитесь мнением по поводу статьи в комментариях.
Не забывайте подписываться на мой канал, здесь я выкладываю все вещи что связаны со школой и вузом о которых будет полезно узнать родителям.