Сталкивались с тем, что планируя сделать в один из дней множество планов не получалось сделать даже половины? Вы потом себя как чувствовали?
У вас наверняка падало настроение и складывалось ощущение, что день прошел зря, ведь столько всего ещё не успели, а день уже подошёл к концу. Возможно, вы даже начинаете испытывать в этот момент тревогу, поскольку вы успели сделать меньше, чем вам хотелось бы. Но попытки проделать половину или более дел от вашего общего плана задач на этот день за один час не приведут вас к успеху, отложите эту идею.
Сохраните себе нервы и не провоцируйте тревогу, что вы что-то не успеваете и должны сделать все во что бы то ни стало!
Почему я должен это сделать?
Потому что в противном случае у вас начнет формироваться ощущение, что все продуктивны, все всё успевают, достигают целей (да, пусть даже поставленных на день) а вы - нет. Это создаёт ощущение никчемности, тревоги. А как следствие - плохое настроение и самочувствие. Вы теряете мотивацию делать что-либо в обще.
Совет:
Прежде чем начать воплощать свои планы на день проговорите, объясните себе, что вероятно не все задачи получится выполнить и будьте к этому готовы. Просто оставшиеся задачи перенесите на удобный день, не обязательно не спать ночь, чтобы все успеть. Или же другая крайность, что нужно точно все доделать на следующий день, а в этот день у вас , к примеру, важная встреча. И вот вы все утро или ночь делали свои дела и с синяками под глазами с гулькой на голове ( потому что не успели собраться ) идете на встречу. Вряд ли она принесет вам того удовольствия, которое могла бы принести.
Отнеситесь к своему ментальному здоровью как к ребенку. Оберегайте его.
Поддержите меня
Boosty.to/atyukris