Неопровержимые выгоды от отказа от спиртных напитков

Cледует отметить, что вовсе не обязательно быть зависимым от алкоголя, чтобы столкнуться с кожными проблемами или набором веса. В данном материале мы обсудим изменения, происходящие в организме после прекращения употребления алкоголя – положительные результаты не заставят себя ждать.

Алкоголь вред

• Спустя неделю восстанавливается качество сна, а кожа становится менее сухой. Активность печени увеличивается, исчезают такие симптомы, как изжога и другие проблемы с пищеварением.
  
• Через две недели наблюдается улучшение функционирования мозга, сердечный ритм и артериальное давление приходят в норму. Прекращаются одышка и головные боли.
  
• После месяца употребление алкоголя полностью прекращается, и организм очищается. Психологическое состояние, эмоциональный баланс и уровень чувствительности возвращаются к норме.

Алкоголь зло

Алкоголь и похудение

При потреблении алкогольных напитков жировые запасы формируются значительно быстрее, поскольку печень сначала занимается нейтрализацией токсинов, а лишь затем переходит к переработке поступающей пищи. Также следует учитывать, что алкоголь имеет высокую калорийность, а если его сочетать с закусками, то перспективы снижения веса будут удалены на длительное время. В то же время, отказ от алкоголя может помочь нормализовать уровень холестерина и существенно снизить риск возникновения сахарного диабета.

Алкоголь и спорт

Важно понимать, что алкоголь заметно тормозит процесс наращивания мышечной массы. Это объясняется уменьшением синтеза белка и выработки гормона роста. Следовательно, нет смысла усердно тренироваться в спортзале и затем вознаграждать себя бутылкой пива. Более того, потребление спиртных напитков после тренировки значительно усугубляет болевые ощущения, вызывая сильную крепатуру.

Отказ от алкоголя значительно улучшает качество жизни

Преимущества отказа от потребления алкоголя:

• Обретение свежего и более молодого внешнего облика
  
• Снижение вероятности появления сердечно-сосудистых заболеваний
  
• Улучшение качества сна и состояния психоэмоционального фона
  
• Избежание заболеваний печени и нарушений пищеварительной системы

Важно помнить, что если желание употреблять алкоголь является достаточно сильным, стоит обратиться за помощью к профессионалам, которые могут помочь справиться с этой вредной привычкой. Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать не только ухудшение внешнего вида, но и привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Подписывайтесь на канал, ставьте лайки