Вы когда-нибудь пытались не зацикливаться? Не крутить в голове ситуацию, которая доставляет неудобство? Не думать о ней? Пытались отвлечься?
Или это из серии - "не думай о розовом слоне"?
Парадокс розового слона - это метафора, используемая для описания явления, когда мы стараемся избегать чего-то или подавляем свои чувства, но в итоге это только усиливает воздействие того, что мы пытаемся избежать. (с)
Если я попрошу вас не думать о розовом слоне, как долго вы не будете его вспоминать? Несколько минут?
В нашей жизни "розовый слон" - это повседневные проблемы, работа, о которой трудно не думать даже тогда, когда мы дома. Поэтому, необходимо то, что заставило бы думать вас о чем-то другом.
Что же делать в таких случаях?
Самый логичный вариант - отвлечься. Занятие должно быть таким, чтобы загружало мозг. И ничем не напоминало то, что нужно забыть. Что-то долгое и постоянное.
Хобби!!
Хобби... Вот больше слова "хобби", я не люблю только манную кашу!
Особенно, когда о хобби тебя спрашивают на собеседовании.
Всегда хотелось сказать: вышиваю ноликом, пеку торты, а по ночам леплю горшки из глины.
Хмм, задумалась!
Вот нет у меня ничего такого: с тестом не дружу, лепить не умею, вязать и вышивать тоже. (хотя, в школе учили)
Сразу анекдот вспомнился, старый-старый.
Японец узжает из России.
Кто-то из провожающей делигации спрашивает его
- Ну, что вам понравилась в нашей стране?
- У вас очень хорошие дети.
- Ну, а, что еще вам понравилось?
- У вас очень, очень хорошие дети.
- Ну, а кроме детей, что-то еще вам понравилось
- У вас очень, очень хорошие дети,
а все то, что вы делаете руками, все очень, очень плохо.
Я отвлекаюсь чтением книг. Много читаю, запоями! Как вредная привычка: всегда и везде)
Даже после родов, когда были разрешены посещения, муж первым делом принес мне новую книгу моего любимого автора. Потому что, несколько дней без книги-это как без кофе или без иного допинга.
Хотя, многие не считают чтение книг хобби. Возможно, после учебы в школе чтение воспринимается как нудная и неприятная обязанность.
Алкоголь помогает не всегда. Опустим опус о его вреде. Тут два варианта развития событий:
Выпила - отвлеклась - повеселела-выпила - загрузилась - порыдала.
Отпустило-стало легче.
Или наоборот: выпила-рассчувствовалась-позвонила-написала-высказала-скомпрометировала себя-утром возненавидела.
Многие отвлекаются с помощью спорта. Тоже неплохо помогает!
Я предпочитаю длительные велопрогулки или созерцание моря-озера-залива.
Фильмы, ситкомы-только любимые, проверянные временем-тоже лекарство!
А вы как отвлекаетесь от тревог, проблем или разбитого сердца? Может, есть еще какие-то способы, о которых я не знаю?
Благодарю за прочтение!
Добра и мира всем!