Вы следите за своим питанием и стремитесь к здоровому образу жизни? Тогда этот рецепт диетического пирога станет настоящим открытием для вас! Легкий, малокалорийный десерт, который отлично подходит для диет. Всего за несколько простых шагов вы сможете приготовить аппетитный пирог, который не только вкусный, но и полезный. Никаких лишних калорий, только натуральные ингредиенты и настоящее удовольствие от каждого кусочка. Побалуйте себя и своих близких этим легким и нежным диетическим пирогом. Наслаждайтесь каждым укусом, зная, что вы заботитесь о своем здоровье и фигуре
Вы следите за своим питанием и стремитесь к здоровому образу жизни? Тогда этот рецепт диетического пирога станет настоящим открытием для вас! Легкий, малокалорийный десерт, который отлично подходит для диет.
Всего за несколько простых шагов вы сможете приготовить аппетитный пирог, который не только вкусный, но и полезный. Никаких лишних калорий, только натуральные ингредиенты и настоящее удовольствие от каждого кусочка.
Побалуйте себя и своих близких этим легким и нежным диетическим пирогом. Наслаждайтесь каждым укусом, зная, что вы заботитесь о своем здоровье и фигуре
Давайте приготовим красивую, а главное вкусную и низкокалорийную шарлотку с яблоками из овсяной муки...
Ингредиенты:
- Яблоки (небольшие) - 5 шт.
- Яйца - 4 шт.
- Овсяная мука - 25 г
- Корица - по вкусу
- Сахарозаменитель - 10 г
- Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
Приготовление диетической шарлотки:
- Яблоки нарезаем небольшими кусочками.
- В миску отправляем яйца и взбиваем их миксером в пышную пену.
- В яичную массу добавляем овсяную муку, разрыхлитель, корицу и сахарозаменитель. Аккуратно перемешиваем лопаткой.
- Форму для выпекания смазываем небольшим количеством растительного масла, притрушиваем овсяными хлопьями и слоями выливаем тесто, распределяя яблоки между слоями.
- Отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.
Пищевая ценность (на 100 г):
- Калорийность - 143 ккал
- Белки - 8,3 г
- Жиры - 6,2 г
- Углеводы - 12,8 г
