Итак,все просто-получает человек больше калорий чем тратит. Вывод:уменьшить калории и вот оно,счастье. А вот это совсем не просто. Другой вариант тоже прост-увеличить трату этих ненавистных калорий. Оказывается и это очень непросто.
Основная масса людей просто любит покушать,вкусно. И на этом построена индустрия питания-сделать так что бы покупали и ели больше. Но и это не всё. Часто ,оценка своих потребностей и возможностей не объективна-человек ест и пьёт больше на 50% из за того что ему кажется что так-норма. И вот с этим как раз и можно работать, как показывает практика. Как? Психолог?-да,но это полдела.
Тренер?-да. Но только настоящий тренер,а не армия инструкторов после курсов. К сожалению, именно ими заполнены фитнес залы. Чем же отличается тренер от инструктора?-часто слышу вопрос. 1.-собственным опытом в спорте, пройдя через турниры,травмы,психологическое становление;и чаще к этому приходят после 30 лет(и это не спорт типа жим лежа или присед). 2.-достижения на тренерском поприще. И это гораздо важнее первого-работать с собой проще раз в 100 чем с другим;если видите результаты у подопечных(убрали жир-10-40 кг,набрали-5-20 кг мышц(без химии),или просто сильно прибавили в функционале) смело берите себе этого тренера(чаще такими становятся лет через 10 тренерства)-Вы тоже получите результат.
В следующих статьях буду раскрывать тему глубже. Если есть вопросы-пишите,обязательно отвечу.
