психотерапевтическая сказка про борьбу с лишним весом
Колобок выкатился на полянку и оказался в кругу лесных зверей. Среди них были белочки, зайцы, ежики, лиса и даже волк. Все они были очень разными, но всех отличало одно: стройность. Среди них не было никого с лишним весом. Только он, колобок, был толстым и круглым.
А все потому, что кормили его бабушка с дедушкой исключительно углеводистой пищей. Устал колобок на боку лежать да живот таскать, хотелось ему измениться да другой жизни повидать. Вот и убежал он из дома.
Слышал Колобок по телевизору от докторов и специалистов, что питаться надо разнообразно. Что в основе рациона должно быть много свежих овощей, авокадо, орехи и качественные белки: морская рыба и морепродукты, телятина и индюшатина, нежирные сыры и растительные масла.
Но у бабушки с дедушкой ничего этого и в помине не было. В деревенском магазине такие продукты не продавалось. Ехать надо было за ними в город. Но это далеко, да и денег надо немало, коих у бабушки с дедушкой вечно не хватало. Выручали то они на своем хозяйстве копейки за ягоды, яблоки да лесные грибы.
Еще колобок слышал, что для качественного снижения веса требуется хороший диетолог, который рассмотрит анализы, пищевые предпочтения и будет составлять меню на каждый день, назначит нужные БАДы, чтобы закрыть дефициты по витаминам и минералам. Но все это стоит дорого. А денег у колобка не было - он же колобок, а не копилка.
- Но почему же лесные звери все такие стройные? - думал колобок. - У них ведь тоже денег нет, они ничего не зарабатывают.
И решил колобок задать этот вопрос зверям.
- Здравствуйте, звери! Я - Колобок - румяный бок. Я от бабушки ушел и от дедушки ушел. Потому, что похудеть хочу и истину ищу. Поделитесь со мной, почему вы все такие стройные?
- Да потому, Колобок, что мы углеводов не едим! - засмеялась Лиса. - Не бойся, тебя я есть не буду, ты слишком углеводистый. Боюсь фигуру испортить. Этого мне никак нельзя, ведь я Лиса-краса. Но тебя уже ничем не испортишь, круглей, чем ты уже некуда. - и звери захихикали вслед за Лисой.
- Что же вы едите?
- Что найдем - то и едим! - ответил волк. - Поймаю живность, ее и проглочу. А потом неделю без еды могу.
- А я червей ем и мышей - сказал ежик.
- А я - травку, капусту и морковку - добавил зайчик.
- А мы орехами питаемся и семенами - пропищали белки.
- Выходит один я мучное да сладкое ем! - удивился колобок.
- Выходит - заключила сова. - Только это - самая плохая, ненатуральная еда, понимаешь? Чтобы стройным и здоровым стать, надо правильную пищу употреблять - живую, растительную, без химикатов и добавок.
- А еще мы все время в движении. На завалинке не лежим, а с утра до вечера по лесу бегаем, ходим, летаем в поисках пищи.
- М-да... а мне никуда ходить не надо, бабушка с дедушкой сами мне плюшки с вареньем подают на блюдечке с голубой каемочкой да дома меня держат, как малыша, чтобы меня никто не съел, как в сказке про колобка...
- Оставайся с нами, живи в лесу, перенимай наш опыт. - сказали звери.
- Остаюсь! - решил колобок и остался.
Но недолго он сумел прожить в лесных условиях, спать под кустами, питаться мышами, пить воду из ручья. Закусали его комары да мошки, змея показала жало и до смерти напугала, а когда из чащи вышел медведь и захотел колобка съесть, тот едва вырвался. Мчался по тропинке без оглядки и не заметил как оказался возле домика дедушки-бабушки. У страха глаза велики.
Посидел колобок на крыльце, все взвесил: положил на одну чашу весов комфортную и уют в дому, на другую - суровую жизнь в диком лесу. И решил, что дома жить лучше.
Только вопрос с лишним весом все равно решать надо.
Из беседы с лесными жителями вынес колобок главное: есть живую пищу, пить сырую воду и много двигаться.
Засучил колобок рукава и пошел помогать на огороде бабушке, а потом отужинал свежими помидорчиками и огурчиками с зеленью, съел печеную картошечку - и такой вкусной эта здоровая еда ему показалась!
На другой день пошел колобок дедушке помогать в лесу грибы собирать - и грибочки со сметанкой тоже очень ему понравились!
Варенье колобок заменил на свежие ягоды, пышную выпечку - на овсяноблин и пиццу на кабачке. Ел вареные яйца, козий сыр, речную рыбу, печеную картошку, гречку да полбу.
А еще в деревенской библиотеке попалась колобку книжка "НАСТРОИ СЫТИНА", где прочитал колобок, что многократно повторяемые позитивные установки буквально чудеса творят! Лежачих на ноги поднимают, а толстых в худых превращают.
Стал колобок эти настрои на ночь читать, а днем вспоминать и повторять:
- Юная, молодая энергия во мне животворится, животворит! Рождает из меня, колобка, крепкого, стройного мужичка! Не качусь - бегу, как на крыльях лечу, есть ничего не хочу!
Все дела отныне делал колобок с присказкой да с песенкой. Всё на позитиве! Не кис, не унывал, новости не смотрел - не читал. И к осени похудел, вытянулся, накачался и стал стройным и крепким мужичком, а не колобком.
- Оказывается, без авокадо да лосося с крабом можно стройным стать и отговорки себе не искать. Главное - хотеть, делать что нужно и себя не распускать!
© Copyright: Екатерина Серегина, 2024
Свидетельство о публикации №224082000367