Современные пенсионеры больше не согласны быть просто бабушками и дедушками, которые только вяжут носочки и пекут пирожки. Теперь они путешествуют, учатся новому и развлекаются — и это просто отлично! Люди «серебряного» возраста интересуются всем — от компьютеров до боевых искусств, и местные власти их в этом поддерживают.
Вот и в Магадане благодаря проекту «Колымское долголетие» открыли специальную спортивную секцию. В ней мужчины и женщины — пенсионерами их назвать не поворачивается язык, такие они активные — учатся восточному боевому искусству киокусинкай.
Среди каратистов — Светлана Анатольевна Яковлева. Она занимается спортом с детства, и в свои 60 увлекается фигурным катанием. Но этого ей показалось мало, и теперь она учится одному из стилей карате.
«Хотелось открыть для себя другую какую-то область жизни, к которой я ещё не причастна, хотелось прикоснуться к чему-то новому. Ну, и воспитать такие качества как смелость, решимость, инициативность и поправить здоровье — тут и пластика, и упражнения самые разнообразные, сразу, можно сказать, некоторые проблемы ушли, для суставов очень много упражнений», — говорит «серебряная» каратистка.
Тренировка длится час. Сначала на разминке спортсмены разогревают мышцы и готовят суставы к нагрузке. После этого начинается лечебная гимнастика на фитболе с гимнастической палкой под чутким руководством тренера. Далее — растяжка и отработка приёмов для развития мелкой моторики, координации, баланса.
Программу тренировок специально создали для колымчан «серебряного» возраста. В спарринги они не вступают. Здесь не увидеть боевых сцен, как в фильмах, и всё равно на занятия все ходят с интересом. Кто-то приходит в группу, чтобы пообщаться, другие поправляют здесь здоровье. Некоторые упражнения можно выполнять даже дома, поэтому в спортивном зале забота о собственном здоровье не заканчивается.
Карате учатся 15 человек, группа укомплектована полностью. Но для колымчан в возрасте 55 лет и старше, которые хотят постичь это боевое искусство, в сентябре сформируют ещё одну группу. Чтобы попасть в неё, нужно обратиться в Центр социального обслуживания и получить направление на уроки киокусинкай.
Тренировки проходят в новом, специально оборудованном зале спорткомплекса «Президентский». Это самый большой спортивный центр в Магаданской области. Его построили по поручению Президента России Владимира Путина. Глава государства открыл его в прошлом году. В центре могут одновременно тренироваться 300 человек. Здесь есть ледовая арена, универсальный спортивный зал, пять бассейнов, центр для киберспорта. Вокруг проложены дорожки, высажены деревья, разбиты газоны, поэтому отдохнуть здесь можно, даже если никаким спортом заниматься не хочется.
Кроме карате, колымчане на заслуженном отдыхе могут бесплатно сходить в плавательный бассейн в тот же «Президентский», тренажёрный зал, покататься на коньках. Для ценителей культуры доступен драматический театр, выставки, экскурсии. Для этого всего лишь необходимо стать участником проекта «Колымское долголетие». Более подробно о проекте мы писали ЗДЕСЬ.
Редакция ЛюдиКолымы.рф желает всем читателям пенсионного возраста проживать дни активно и весело, находить что-то новое, заводить друзей, как и в молодости, и обязательно находиться рядом с любимыми людьми. И пусть государство в этом помогает. Как сказал Владимир Путин, «повышение продолжительности жизни, активное долголетие — ключевой приоритет государственной политики».
Материал создан в партнёрстве с телеканалом «Колыма-Плюс»