В системах психофизической подготовки Китая широко используется термин " цюань", то есть кулак.
Смысл его для русского человека понимается как "единство сил".
В Поднебесной существует по крайней мере четыре версии цюань.
Суть данного комплекса в том, что при регулярной практике в теле человека информация, энергия и вещество образуют новое качество, которое ощущает как сам человек, так и окружающие.
В практическом смысле такое единство сил повышает выносливость, умственную и физическую работоспособность, делает психику устойчивой.
Комплекс можно делать в любом возрасте, опираясь на самочувствие. Не требует много времени и специальных приспособлений. Допускается выполнение с разделением в течение дня. Помогает восстановиться слабым и укрепляет сильных.
Подробности здесь: https://t.me/qimanual
