Лет пять назад, я была на «Чужих письмах» с участием Руслана Белого . На вопрос почему он не встречается с ровесницами, он выдал «Они не eба вызывают отклик нижних чакр».
Во мне тогда вскипела обида за такой эйджизм, настолько, что я почти взяла микрофон чтобы возразить: «Руслан, ты серьёзно? А что на счет меня? Мне, как и тебе 40, но я ни разу не ощущаю game over романтическо-любовных игр».
Отчаяния, для публичного батла, мне, конечно, не хватило, но в душе льдинками начало царапаться слово «старость». Я все чаще оценивающе смотрела на себя в витрины, сканировала интерес мужчин, говорила об этом с друзьями и мне показалось что меня отпустило. Жизнь продолжалась по накатанной: семья, друзья, работа, спорт, учеба, новый год на океане и снова цикл, спокойно и размерено. Я давно забыла про Белого и тут наступили 45 лет.
Мое отражение стало меняться. Я приходила в свой офис красивых, молодых и амбициозных коллег и чувствовала свои 45. Точнее даже так, я чувствовала свои 45 как 65, они давили на меня адской неизбежностью, а в голове крутилась мысль «неужели это старость».
Однажды в магазине, листая юбки на релинге, я боковым зрением заметила женщину лет 45-ти. Она была очень близко. Я посмотрела на нее в упор. Это было мое отражение. И я испугалась. Я испугалась не того, что увидела, а то, что я себя не узнала. Внутри мне было все еще 30, 35, 40.
И я сделала то, что делают многие. Я пошла к косметологу, массажисту, и записалась на фотосессию. От массажиста мне стало расслаблено, от рекомендаций косметолога – стыдно и тревожно, а фотосессия меня бесила. Мне не нравилось ничего, мне все хотелось исправить. И тут фотограф сдалась, и предложила: «Хотите я уберу морщинки и асимметрию?» Я согласилась. И когда получила фотографии, то заплакала. На фото без морщинок и раскосого взгляда была не я. Там была правильная, выглаженная, но не живая моя копия. Это была моя самая дешевая терапия. Терапия вереницы мыслей о пластике, внедрения в себя то, что хорошо продается в косметологии. Я осознала насколько дороги мне эти мои морщинки и отказалась от бешенных соревнований по гребле за вечной молодостью.
Дальше мне нужны были примеры красивого взросления. 45 — это рубеж окончания ранней зрелости и начало ее средней части, по Д. Левинсону. В моей семье примеров экологичного взросления нет, поэтому я пошла искать вдохновения на просторах интернета. Я обожаю элегантность Кейт Бланшет и живость Мерил Стрип.
Спокойствие меня накрыло за столом с друзьями. Мы дружим более 20 лет. С ними прошла моя наивная юность, волнительный первый брак, гонка профессионального становления, неуверенное родительство. С ними я делила радость от выращенной самостоятельно морковки в месте, где слышно как растет трава и вьют гнезда птицы, плакала от отчаяния своей несостоятельности и делилась безумными идеями, которые возможно никогда не предваряться в жизнь. Мы ,45-летнии, сидели за столом и говорили об обычных вещах: детях, работе, дачных подвигах, здоровье и том что волнует. Вокруг нас были молодые, задорные официанты, шумные студенты и самодостаточные менеджеры среднего звена. И тут я поняла, что вот тут с этими близкими мне людьми, мне нравиться быть 45 летней.
Возрастные кризисы, мы не можем обойти, избежать или делегировать тому парню из соседнего отдела. Мы можем их проходить или приобретая новые навыки, и переосмысляя свои ценности, отказываясь от того, что не работает, или нарабатывая новые комплексы, растя в себе новые ограничения и неудовольствия. Кризис среднего возраста, это не про то, как вы сжигаете всю свою предыдущую жизнь, садитесь в красную машину без верха с новым супругом и мчите в новую жизнь. Это похоже на как чувствовать «так себе», по отношению к своей жизни, даже если там все хорошо. И то как мы этот кризис будем проживать - наша задачка со звездочкой.
Проходя этот путь, я осознала несколько важных моментов:
- Принятие своего возраста и внешности - необходимый фундамент для преодоления кризиса.
- Осознание ограниченности времени дает возможность более критично посмотреть на то, на что вы тратите свою жизнь, и оставить в ней то, что действительно нужно
- 40-45 это возраст, когда привычка заботиться о своем здоровье должна стать рутиной. Сон, физические нагрузки, регулярные медицинские чекапы, прогулки, режим питания. Скучно, не вкусно, но необходимо.
- Отношения с близкими людями, это важная опора. Хорошо, когда в окружении есть люди, находящиеся на том же жизненном этапе. Это здорово нормализует и снижает тревожность.
- Трансформация родительской роли, когда дети взрослеют и меньше нуждаются в опеке, легче проходит если появляется новая сфера для развития, это может быть новая профессия, обучение любым навыкам, которые нравятся, или начинание делать что-то свое.
Сейчас мне близка периодизация жизненного пути Д. Левинсона, в нем много про зрелую часть жизни.
- детство и юность
- переходный период ранней взрослости
- эра ранней взрослости
- 22-28 вступление в мир взрослых
- 28-33 -кризис тридцатилетних
- 33-40 стабилизация
- переходный период середины взрослости
- эра средней взрослости;
- 45-50 начало средней взрослости
- 50-55 переходный период пятидесятилетних
- 55-60 кульминация средней взрослости
- эра поздней взрослости;
- 60-65 переходный период поздней взрослости
А на каком жизненном этапе находитесь вы?
Обнимаю бережно.
Маргарита Дорофеева.
Памятка для 45-летних, чтобы пройти успешно кризис средней взрослости, в моем ТГ канале Ты как?
Записаться на сессию, можно в TГ @simple_life_366, обещаю зажечь сердце лампочкой