Прошло уже десять дней, как я не ем сахар. Время летит, но от этого не становится легче. Наоборот, с каждым днём сложнее не съесть что-нибудь сладкое. Чувствую при этом себя хорошо. Голова перестала болеть, и энергии к вечеру стало оставаться больше. Это действительно стало заметно после отказа от сахара. Но мысли не покидают съесть что-то сладенькое, особенно когда сахар добавляют в всё что угодно, даже в фасоль с овощами.
По пути на работу я забежал в магазин и купил ту самую фасоль. Так как не успел взять с собой обед, решил перекусить этим, прочитав состав на обратной стороне упаковки, я увидел сахар. Привет! Вот тебя я не ждал. Сахар в этом случае служит усилителем вкуса, и организм воспринимает сладкое как что-то ценное, необходимое.
Если вы зайдёте в магазин и почитаете состав продуктов, почти везде будет сахар: в хлебе, йогуртах, консервах, хлопьях, кетчупе, соусах.
Шоколадки. Их много не бывает.
Шоколад, это вообще самая большая любовь всех людей. В магазине его огромное количество на любой вкус. Я не спорю, есть хороший шоколад с большим процентом какао бобов. Где добавленного сахара нет. Но основную массу составляют "плохие" плитки и батончики. Особенно возле кассы. Эти лежат там прямо перед глазами, и их так и хочется положить к себе в корзину.
Ради любопытства взял один такой, и посмотрел состав. Честно, был удивлён. Первым в списке стоял сахар.
Конечно, нам очень нравится выпить горячего чая или ароматного кофе с вкусной шоколадкой. Это успокаивает и дарит чувство уюта, теплоты. Хорошие чувства. Но вместе с тем, мы получаем очень много пустых углеводов. Они очень быстро поднимают нам настроение, и так же быстро оно падает. И вновь хочется чего-то сладкого, чтоб снова почувствовать прилив сил и хорошее настроение.
Отказаться от сахара очень трудно. Одно дело сказать, а другое - сделать. Особенно когда в первые дни настигает слабость и упадок сил. Плюс ко всему, постоянно болит голова.
Для начала просто ограничьте себя в сладостях. Положите сегодня в чай не три, а две ложки сахара. Съешьте не пол шоколадки, а меньше. Это уже будет победа.
Пока вы думаете, я уже совершаю маленькую победу над сахаром.
Пойду и заварю себе травяной чай.
PS: состав чая: иван-чай, ромашка, сушёная малина, и ещё куча всего лесного и лугового.
Спасибо за прочтение статьи. Если она вам понравилась, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал. Вам не сложно, а мне очень поможет ваша поддержка :)
