Вторая половина августа — это время переходного сезона, когда возрастает риск различных простудных заболеваний. Врачи советуют увеличивать потребление витамина С, который в изобилии содержится в лимонах. Нурия Дианова, исполнительный директор автономной некоммерческой организации Национальный исследовательский центр «Здоровое питание», в интервью «Радио 1» отметила, что лимон обладает множеством полезных свойств, главным из которых является содержание витамина С. Она подчеркнула, что этот витамин оказывает положительное влияние на организм, но его лучше получать из свежих фруктов.
По словам Диановой, органические кислоты в лимоне способствуют улучшению пищеварения, активизируют выработку желудочного сока и помогают переваривать тяжелую пищу, такую как мясо. Лимон также может использоваться в диетах для похудения и быть частью рациона людей с сахарным диабетом. Однако Нурия Дианова также упомянула о некоторых недостатках, которые следует учитывать.
«Бывают аллергические реакции, но люди про это знают, как правило. Ну и все-таки не всем нужно употреблять лимон в том числе из-за того, что он может вызвать изжогу и усугубить симптомы функциональной диспепсии и эрозивно-язвенных заболеваний желудка», — отметила Нурия.
Ранее диетолог Хобсон заявил, что свекла отлично борется с гипертонией и анемией. Подробнее об этом читайте в нашем материале.