Любые жизненные изменения – это часть внутреннего роста человека. Они преображают его изнутри, расширяют горизонты личности и открывают новые возможности. Но часто на этом пути мы сами себе ставим подножки и мешаем исполнению собственных желаний. Почему же намеченные нами цели долго остаются недостижимыми? Ответ кроется в получении вторичных выгод.
Вторичные выгоды – это неосознаваемая польза, которую мы получаем, оставаясь в своей зоне комфорта. К ним можно отнести:
♻️ Внимание и сочувствие. Человек, который рассказывает, как тяжело ему живется, всегда привлекает внимание и вызывает сочувствие других людей.
♻️ Избегание ответственности. Нежелание менять что-то в своей жизни позволяет избежать необходимости принимать решения и брать на себя ответственность.
♻️ Страх неудач. Когда человек подсознательно боится потерпеть неудачу, он очень ответственно подходит к делу: долго и тщательно изучает все материалы по теме, старательно создает идеальные условия, но в итоге так ничего и не предпринимает.
Осознать и проработать свои вторичные выгоды можно с помощью метафорических карт. Обладая способностью удивительно тонко транслировать внутреннее состояние человека, карты подсвечивают моменты, скрытые глубоко внутри.
1️⃣ Вспомните свою цель или желание, которое никак не достигается. Проговорите вслух запрос в формате: «Хочу (ваша ситуация), но (действие, которое мешает)»
2️⃣ Загадайте номер карты от 1 до 5
3️⃣ Рассмотрите изображение и представьте, что у персонажа получилось все, что не получается у вас.
❓ Что он в таком случае чувствует дискомфортного, неприятного, сложного, непонятного, страшного, опасного?
❓ Чего он лишится, если решит проблему?*
❓ Как он может иначе получить то, чего лишится?**
*То, чего лишится персонаж, это и будет, скорее всего, вашей вторичной выгодой.
**Другой способ получения желаемого – ваш ресурс, который поможет изменить ситуацию.
❗️ Научившись осознавать вторичные выгоды, вы сможете быстрее преодолевать любые препятствия и достигать своих целей. Поделитесь, какую выгоду вы отследили у себя, и какой нашли ресурс для решения вашего запроса?
Автор рубрики «МАК-подсказка» Евгения Берсенёва
Подробнее об авторе рубрики можно узнать здесь.