Для закрытия внутренней дыры и достижения состояния радости важно сосредоточиться на самопознании и развитии. Попробуйте следующие подходы:
1. Практика благодарности - ежедневно фиксируйте, за что вы благодарны, чтобы сосредоточиться на позитиве.
2. Физическая активность - занятия спортом или танцем помогают повысить уровень эндорфинов и снизить уровень стресса.
3. Создание связей - общение с близкими, друзьями или новыми людьми может улучшить ваше эмоциональное состояние.
4. Хобби и творчество - занятия любимыми делами помогут вам выразить себя и получить удовольствие от процесса.
5. Медитация и осознанность - регулярная практика медитации может помочь снизить уровень тревожности и улучшить общее психическое состояние.
Обратите внимание на свои чувства и дайте себе время на восстановление. Радость чаще всего приходит изнутри, когда мы учимся принимать себя и жить в гармонии с собой.