Фарш нежирный свинина+говядина (1кг говядины, 400 гр свинины) 1400 гр, Капуста белокочанная 850 гр, Бурый рис 300 гр, Морковь 150 гр, Лук репчатый 100 гр, Томатная паста 200 гр, Вода Горошек консервированный 1 банка. Приготовление: 👉Капусту нашинковать 👉Морковь потереть 👉Рис помыть 👉Лук порезать 👉Фарш немного поджарить на сковороде до того состояния, чтобы он распался на маленькие кусочки. 👉Капусту положить в кастрюлю с толстым дном, налить немного водички и начать тушить. 👉Добавить к капусте фарш, рис, морковь, лук, томатную пасту. 👉Все тушить до готовности. 👉Когда все приготовится, посолить, поперчить, добавить горошек и потушить еще пару минут. 🍟КБЖУ🍟 Белки 9 гр, Жиры 4,6 гр, Углеводы 9,8 гр. Калорийность 113 Ккал
Фарш нежирный свинина+говядина (1кг говядины, 400 гр свинины) 1400 гр,
Капуста белокочанная 850 гр,
Бурый рис 300 гр,
Морковь 150 гр,
Лук репчатый 100 гр,
Томатная паста 200 гр,
Вода
Горошек консервированный 1 банка.
Приготовление:
👉Капусту нашинковать
👉Морковь потереть
👉Рис помыть
👉Лук порезать
👉Фарш немного поджарить на сковороде до того состояния, чтобы он распался на маленькие кусочки.
👉Капусту положить в кастрюлю с толстым дном, налить немного водички и начать тушить.
👉Добавить к капусте фарш, рис, морковь, лук, томатную пасту.
👉Все тушить до готовности.
👉Когда все приготовится, посолить, поперчить, добавить горошек и потушить еще пару минут.
🍟КБЖУ🍟
Белки 9 гр,
Жиры 4,6 гр,
Углеводы 9,8 гр.
Калорийность 113 Ккал