Продукты с рекордным количеством витамина С
Люди привыкли налегать на цитрусовые, когда необходимо снабдить организм витамином С. Но существуют продукты, в которых его гораздо больше.
Например, в 100 г сладкого жёлтого перца содержится около 180 мг витамина C. Это в два раза больше суточной нормы. Стоит отметить, что в 100 г чёрной смородины содержится 181 мг витамина C.
Полакомившись ягодой, вы не только пополните запас витамина, но и насытите организм антоцианами.