Чистка языка — важная часть ухода за полостью рта, которая помогает предотвратить неприятный запах и улучшить общее состояние здоровья рта. Вот короткое руководство, как правильно чистить язык.
Шаг 1: Подготовьте инструмент
Используйте скребок для языка и специальный гель. Эти инструменты помогают эффективно удалить налет и бактерии.
Шаг 2: Чистка языка
1. Скребок или щетка: Разместите скребок у основания языка и аккуратно проведите его вперед, удаляя налет. Повторите несколько раз. Если используете щетку, делайте те же движения.
2. Гель для языка: Нанесите гель на язык, распределите и оставьте на несколько секунд, затем аккуратно почистите язык щеткой или скребком.
Шаг 3: Полоскание
После чистки тщательно прополощите рот водой или ополаскивателем, чтобы удалить остатки налета и геля, обеспечив длительную свежесть дыхания.
Шаг 4: Делайте это регулярно
Включите чистку языка в ежедневную рутину, выполняя её каждый раз, когда чистите зубы, чтобы поддерживать здоровье полости рта и свежее дыхание.
