Заболевания мы приобретаем не просто так и не по наследству, а сами зарабатываем их своим образом жизни, питанием, привычками, качеством продуктов и стрессом.
Сегодня уже всем известны самые вредные продукты, которые приводят к нейродегенеративным изменениям:
- Болезнь Паркинсона
- Рассеянный склероз
- Болезнь Альцгеймера
- Болезнь Хантингтона
И вот они эти продукты: чистый сахар, кондитерские и хлебобулочные изделия, сладкие газированные напитки, спиртные напитки, транс жиры, жареные продукты до черной корки. Это список продуктов гликации.
Не смотря на эти факты, которые есть во всех источниках информации, на полках магазинов продукты с содержанием вредных компонентов все больше и больше.
Еще раз хочу уделить внимание сахару, ведь он:
- Повышает уровень глюкозы и инсулина
- Способствует накоплению жировых отложений
- Способствует гликации белков в организме (катаракта, атеросклероз)
- Вызывает мигрени,
- Провоцирует депрессии,
- Усугубляет ПМС
- На его переработку тратится большое количество витаминов группы В, магния, витамина С и других витаминов и минералов.
Ну просто же нужно провести эксперимент и убрать его из рациона, Вы уже через неделю заметите существенные изменения, которые намного приятнее, чем уплетать разнообразные сладости.
Сегодня, как никогда важно разбираться в продуктах. И вот почему:
- Они в первую очередь влияют на состояние здоровья и психоэмоциональное благополучие. Многие совсем не связывают свое сегодняшнее состояние с едой, но именно то, что мы складываем себе в рот непосредственным образом формирует наш иммунитет, энергетический потенциал, красоту, внешний вид (состояние, кожи, волос, ногтей), мироощущение и даже уверенность в себе. Правильное питание снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, различных хронических заболеваний, аллергических реакций и значительно улучшает качество жизни.
- Здоровое питание напрямую влияет на наш внешний вид. Именно от питания зависит фигура, а вот рельефность от тренировок. Без питания никакой зал не поможет добиться желаемого результата. Упругость кожи, молодость, блеск и сияние также зависит от еды.
- Если Вы решите встать на путь правильного питания, это совсем не про диету, это про открытие большого количества новых, вкусных, полезных продуктов. Вы удивитесь, как можно приятно худеть, открывая для себя все новые вкусовые предпочтения. Многих клиентов данный процесс затягивает и они становятся сами себе шеф - поварами и наслаждаются простыми, вкусными и максимально полезными блюдами, которые может приготовить абсолютно любой.
Под нашим чутким руководством мы подберем для Вас индивидуальный рацион питания согласно Вашим вкусовым предпочтениям, пожеланиям и временным рамкам. Мы всегда опираемся на Ваши пожелания и цели. Запишитесь на бесплатную консультацию, и мы вместе решим Вашу проблему.
Главное, что нужно обязательно усвоить это то, что важно избегать опасные продукты, не покупать их, найти полезную альтернативу или научиться готовить самостоятельно вредности, которые будут совсем не вредные.
Например, нам нужно исключить обработанные мясные продукты продукты (колбасы, сосиски, сардельки, пельмени и проч.), которые содержат много сахара, усилителей, консервантов, соли и других вредных добавок. Почему-то именно эти продукты лежат у большинства на завтрак.
Знание продуктов питания поможет Вам выбрать правильные ингредиенты и готовить блюда, которые будут и вкусными, и полезными.
Еще одно важное умение - научиться читать этикетки продуктов на полках магазинов и не брать хотя бы те, состав которых не вызывает доверие.
Идеально конечно же готовить дома, ведь это гарантия чистого состава и качества.
Не бойтесь экспериментировать и вводить новый ассортимент продуктов, которые Вы никогда не пробовали, пусть это будет Вашим хобби.
Привычка заботиться о качестве своей еды принесет только здоровье, хорошее настроение, много энергии и здоровое долголетие.
