Всем привет!
Согласитесь, обида – очень важная тема в популярной психологии. И ничего удивительного тут нет, ведь обида – это тема, во-первых: очень актуальная - все без исключения сталкивались с обидой; а во-вторых, очень болезненная – переживать обиды БОЛЬНО.
Как простить? Как перестать обижаться?
Вечные вопросы, на которые каждый ищет ответы сам. Для того, чтобы наконец-то ответить на эти вопросы, нужно понимать саму суть механизма обиды. Но вот глубинного понимания, как раз нет, даже у многих специалистов. Давайте копнём в глубь и дойдем до самых истоков обиды. А суть изложена в этой простой песенке:
Обижаюсь, обижаюсь, обижаюсь на тебя.
Обижаюсь на тебя вновь и вновь.
Обижаюсь, это значит, продолжаюсь для тебя,
Продолжается наша любовь…
Иногда, сочиняя самые бесхитростные тексты люди, сами того ожидая, излагают по настоящему мудрые мысли. Так и здесь: «Обижаюсь, это значит, продолжаюсь для тебя, продолжается наша любовь».
Суть в том, что обижаемся мы только и исключительно на близких и родных людей. На тех, от кого ждем поддержки, внимания, участия, верности, помощи и защиты. От чужих людей мы этого не ждем, а потому и обиды нет.
Досада есть, злость есть, ярость есть, неприязнь есть, и даже ненависть местами проглядывает – а обиды, именно ОБИДЫ нет.
Обида – это негативное чувство из-за несбывшихся ожиданий. А ожидать чего-то мы можем только от близких и любимых людей .
Обида – это не следствие инфантилизма или не проработанности. Обида – это в первую очередь следствие наличия любви и доверия кому-то. Пока жива обида – жива и любовь.
Мы обижаемся, если еще есть эмоциональная привязка, есть положительно окрашенные ожидания от отношений, есть стремление сохранить близость, есть надежда на изменения ситуации.
Чтобы отказаться от обиды – нужно отказаться от ожиданий по отношению к кому-то близкому. А это возможно, только если человек переходит в разряд чужих, посторонних.
От чужих и посторонних мы ничего не ждем, а потому не обижаемся на них. Отказ от обиды – это буквально отказ от любви к конкретному человеку, выведение его из круга близких и родных людей.
Мы можем обижаться, потому что можем привязываться. Обиды на человека исчезают в тот момент, когда человек теряет значимость.
