Для похудения важны не только физические нагрузки, но и грамотно подобранный рацион, который позволяет организму получать необходимое количество калорий. И с этим могут помочь специализированные приложения, о которых далее и пойдет речь.
Pedant.ru крупнейшая сервисная сеть по ремонту смартфонов, ноутбуков и ПК в России. Наши специалисты работают в 677 сервисов в 160 городах, в вашем городе, скорее всего, тоже. Адреса сервисов и цены на ремонт Айфон смотрите на нашем сайте.
Fat Secret
Этот трекер диеты и одновременно счетчик калорий всегда можно найти в ТОПе наиболее эффективных приложений для контроля веса. Этот кроссплатформенное ПО предлагает пользователю несколько режимов, а именно: сохранение текущего веса, набор массы тела и похудение. Вы указываете цель, после чего программа выдает вам советы, позволяющие её достичь в предельно сжатые сроки.
Базируется работа этого приложения на заполнении «Дневника» каждый день. В него вносятся продукты питания, потребляемые в течение суток, спортивные тренировки и прочие активности, после чего программа автоматически высчитывает полученные и потраченные калории.
Eat Fit
Очень простое и удобное приложение, где вы можете указать количество потребляемых калорий и сделать расчет того, каково их оптимальное количество для вас. Пользователь также имеет возможность задать конечную цель применения приложения, указав свои данные, параметры и возраст.
Здесь также нужно вести ежедневные записи, после чего можно отслеживать процесс набора массы или похудения и добавлять собственные уникальные рецепты.
ХиКи
Это калькулятор калорий, который будет полезен как рядовым пользователям, так и диетологам. Сначала вы вводите в приложение свои данные и задаете цель, после чего ежедневно вводите информацию о пище, которую едите. Программа анализирует эти данные и выдает рекомендации по питанию и тренировкам.
ХиКи предлагается в бесплатной и платной версии. В последнем случае функционал приложения заметно шире.
Life Sum
Это приложение даст пользователю полную картину о его питании и активности. Здесь также необходимо указать свои данные и вести дневник. Программа же автоматически будет корректировать ваше поведение, опираясь на цель, к которой вы стремитесь.
Для получения индивидуальной программы контроля веса пользователю потребуется пройти регистрацию, а рецепты и диета станут доступны по подписке Premium.
Xbody Build
Эта программа для смартфонов содержит обширный набор инструментов, позволяющих контролировать свой рацион и активности. Для всех продуктов в приложении предусмотрены параметры БЖУ и калорийность, а подсчет статистики ведется автоматически в рамках конкретного периода.
Приложение содержит несколько калькуляторов, а именно, ИЦО, калорий, ИМТ, нормы воды, пульса и т. д. Кроме того, тут имеется дневник тренировок и подробный статистический раздел, позволяющий отслеживать собственный прогресс.
✅ Подписывайтесь, на этом канале много полезного для владельцев смартфонов/iPhone/ноутбуков/планшетов.