Группа канадских ученых пришла к выводу, что активнее всего выработку тестостерона стимулируют полифенолы. Соответственно, насыщенные этими веществами продукты быстрее всего повышают уровень «мужского гормона» в крови.
Как сообщает "Газета. ру", эксперты составили своеобразный топ-лист еды, буквально под завязку насыщенной вышеупомянутыми полифенолами. В него не вошли мясо и прочие продукты, которые многие диетологи долго лет называли главным источником тестостерона.
В список самых мужских продуктов вошли зеленый чай, виноград, сельдерей, яблоки, бобовые и грейпфруты. Эти продукты богаты флавонидами, которые активируют гены, отвечающие за выработку тестостерона.
Справка: флавониды — крупнейший класс полифенолов, открытый биологами в начале прошлого столетия.
Ранее мы писали, что кандидат медицинских наук Анна Целиковская рассказала о диете, позволяющей быстро сжигать возрастной жир без всяких тренировок.
